Анна Романова

Попав в абьюзивные отношения, женщина вынуждена выживать, порой - любой ценой. Созависимость мешает уйти и разорвать порочный круг, внутри присутствует твёрдое убеждение, что надо наладить ту жизнь, которая есть, поэтому включаются защитные механизмы. Рассмотрим, какие психологические защиты включаются у жертвы: - отрицание, которое проявляется в неспособности открыто заявлять о своей проблеме. Такие женщины уверяют сами себя, что все нормально; - рационализация. Жертвы могут вполне логично объяснить поведение своего партнера, в том числе видят свою вину в его действиях; - изоляция...

Достаточно часто роль жертвы формируется ещё в детстве. Родители сами находятся в манипулятивных / абьюзивных отношениях и не могут адекватно воспитать ребёнка. В этом случае роль жертвы очень глубоко проникает в личность и, фактически, становится ее основой. Для того, чтобы разорвать этот круг и не допустить такого же сценария у своих детей, важно понимать, как это происходит. Усвоение дисфункциональных паттернов, которые в последующем будут влиять на жизнь человека, проходит в шесть этапов...

Бороться с уже укоренившимся образом мышления и поведения довольно сложно, но всё возможно с помощью регулярных усилий и терпения. Не забывайте, что перфекционизм бывает и здоровый, так что полностью от него избавляться не нужно, нам нужно лишь смягчить данное качество и перестать быть своим самым страшным критиком, чтобы просто получать удовольствие от жизни и того, чем вы занимаетесь. ⠀ Итак, как же избавиться от нездорового перфекционизма? ⠀ В первую очередь запаситесь терпением, и не требуйте...