Алексей Щербаков

Довольно популярный вопрос: "Бегать утром или вечером?" С учетом того, что все мы работаем, днем бегать нет возможности. За исключением, конечно, выходных. Поговорим о плюсах и минусах утреннего и вечернего бега. Утренняя пробежка - это заряд бодрости на весь день, к тому же, освобождается вечернее время. Время как нам всем известно - самый важный ресурс человека! Утром город практически пуст, никто не мешает, да и воздух почище. Проблемы могут возникнуть у тех, кому сложно просыпаться по утрам...

У Вас есть любимый вид спорта, которым Вы занимаетесь, но, рано или поздно возникает небольшая проблема. Когда вы делаете что-то изо дня в день, со временем, это начинает надоедать. Я сталкивался с такой проблемой.  Зимой - лыжные гонки; весной, летом, осенью - бег. И, знаете, в последнее время бег стал просто надоедать. Я подумал: "Что не так?". Бегать мне нравится, удовольствие получаю, но как-то скучно, возможно причина в отсутствии компании. Совместные тренировки бывают, но не часто. Все таки у всех разный уровень подготовки...

Недавно собрались мы с товарищем сделать длительную спокойную тренировку. Решили пробежать аж 42,2 км минимум. Это было 24 июля 2021 г. Суббота, 8:00 утра. Утро было пасмурным, небольшой дождь, даже закралась мысль: "А может не надо"😂 Но, увидев на небе просвет, эти мысли быстро ушли.  Встретились на набережной нашего пруда. Планировали в начале бежать помедленнее, а на второй половине добавить, если получится 😅 С собой взяли много питья, еды: изотоник, вода, протеиновые батончики. Бежали с темпом...

Итак. Вы собрались проехать на велосипеде 200 километров практически без подготовки. Что Вас ждёт? В первую очередь, Вам нужно позаботиться о своем железном коне! Съездить в сервис и отдать "коня" на диагностику. Пусть поломки будут дома, а не на трассе! Во-вторых, Вы должны позаботиться о ремнаборе: монтажки для покрыжек, заплатки для камеры, клей, насос. Обязательно нужно взять хотя бы 1 запасную камеру, а желательно 2. В-третьих - безопасность. Обязательно надевайте шлем! Вам придется ехать вдоль трассы, мало ли что произойдет, вы должны быть готовы...