просто жизнь

В следующем месяце будет 10 лет нашей семейной жизни. Он сидит напротив меня, такой чужой, далёкий…… нелюбимый. Любовь давно прошла, осталась ипотека, дети и страх быть одной. Пять минут назад он сказал мне: «Зашить бы тебе рот, чтобы ты его не раззявала. Слишком много позволяешь говорить.» Я просто высказала свое мнение. Мнение, которое идет в разрез с его. У меня нет право на это. Такие фразы в последнее время я слышу часто. У нас разные права, я женщина, он мужчина. Я работаю на пятидневке, работаю вечерами дома на второй работе, готовлю, убираю, стираю, отвожу детей в садик утром и иду пешком на работу...

Воскресенье. Утро. Вчера вернулись с моря. Как же там было чудесно. 7 часов утра Он: Спит. Она: Младший разбудил, обкакался. Пытался все сам убрать в туалете, но сделал еще хуже. Отмыла туалет, намыла сына. В холодильнике пусто, начала готовить суп, жарить котлеты, готовить макароны с курицей. Сломался фильтр для воды, пошла в магазин за водой и новым фильтром. 10 часов Он: Смотрит телевизор на кровати. Она: Покормила детей. Помыла посуду. Начала разбирать сумки с юга. Включила стиральную машину. Помыла пол на 60 кв.м. 12 часов Он: Встал попить чая. Сам его заварил. Сказал любимой жене : «Золушка ты моя»...

Вес 63,8 (минус 0,2 кг) Вчера был овощно-фруктовый день ))). Минус небольшой, зато приятное ощущение легкости в животе. Сегодня день голода на воде, время уже обед и чувствую я себя пока прекрасно. В последние время большинство людей стали заложниками еды. Я бы сказала, что еда нами управляет. Мы едим не потому, что голодны и нашему организму необходима энергия. Мы едим потому, что это вкусно, очень вкусно. Для некоторых людей это способ получить гормон счастья. Конечно же так жить неправильно. И главное это вовремя понять и постараться изменить. Еда не должна быть источником удовольствия. Пища – это топливо для нашего организма...

Вес 64 кг ( минус 0,4 кг) Утром 30 мин на велотренажере ( снова в пищевой пленке), и 15 минут занятия с гантелями, все упражнения были направлены на руки. Завтра у меня голодание на воде, поэтому сегодня в меню овощи свежие и на пару, фрукты. Вчера долго выбирала, что выбрать для изучения новых навыков, знаний. Может заняться каким-нибудь хобби. Но к сожалению руки мои растут из ж…,🤦‍♀️ поэтому творчество мне не подходит. Попробовала почитать про создание сайтов, мне всегда была интересна эта тема. К тому же как пишут на просторах интернета на этом можно и заработать. Но с этим тоже не зашло, после 40 мин прочтения разной информации поняла, что ничего не поняла...

Вес 64,4 ( минус 1 кг) Вчера я провела день на травяном чае (ромашка, мята, листья смородины). Проснулась без будильника, в теле легкость и много энергии.😊 Лет 6 назад я практиковала однодневные голодания 1-2 раза в неделю. Длилось это примерно месяца 4. Организм чувствовал себя прекрасно. Я высыпалась за 5-6 часов и могла горы свернуть. Давно заметила, чем больше ешь особенно вредной, жирной пищи, тем меньше сил остается. Думаю надо снова ввести один день голода в неделю на воде. Впервые о голодании я узнала прочитав книгу Брэгга. Меня она очень вдохновила, правда намного позже я узнала противоречивую информацию о писателе, но мое мнение о пользе голода это уже не смогло испортить...

Встала на целый час раньше 😊 и сразу пошла на весы. Вчера ужин пропустила, ходила в магазин. Купила гантели по 1 кг (мне пока хватит, руки очень слабые), лосины и кроссовки для бега, какую-то резинку для ног и рук, коврик для фитнеса. Вес 65,4 кг. (минус 0,6 кг) 😁 Достала из угла запылившийся велотренажер, обматалась пищевой пленкой (знаю-знаю, что это вредно, но хочется быстрого результата, а потом его поддерживать) и поехала. Ехала целый час, тренировка сегодня удалась...

Я решила поменять свою жизнь. Надо определиться с чего именно необходимо начать. 1) Вес. Надо пересмотреть свое меню. Снизить ккал, готовить блюда, относящиеся к правильному питанию, перестать есть весь пищевой мусор. Детей и мужа тоже надо переводить на здоровый рацион. А если будут против? …. А если будут против, то пусть и готовят себе сами. 2) Спорт. Надо не просто похудеть, а подтянуть свое тело. Люблю, когда у женщин небольшие мышцы есть. В спортзал ходить не буду, денег нет и времени тоже. Значит необходимо купить гантели, кроссовки, одежду для спорта. Буду заниматься дома, а пока тепло бегать на улице...

34 .... 34 года. Может все таки 33 ?....... У мужа был юбилей в этом году и ему исполнилось 35, он меня младше на 1 год. Значит 34 года. Как-то быстро все пролетело. Старший сын в этом году идет в 1 класс. После работы вообще свободного времени нет, когда уроки с ним буду делать… непонятно. Муж сказал уроками точно заниматься не будет, это не его. Ну так и не мое тоже, только мне уже не на кого эту обязанность переложить. Рост 158, вес 66 кг. Как, ну как он стал таким большим. Худею каждый год, а он только растет. Начала худеть 5 лет назад после рождения Максимки, вес 58 был и я считала себя коровой, а сейчас 66 кг, теперь я кабан...