Руслан Абдуллаев

Главной задачей многих алхимиков всегда было получение золота в результате смешивания разного сырья. По аналогии с этим увлекательным занятием мы сможем превратить простые действия в «золотой» результат изменения жизни. Я, наверное, никогда не устану в своей книге цитировать или приводить в пример Игоря Рыбакова, который является для меня кладезем мудрости в области саморазвития (а еще он долларовый миллиардер). Он сказал однажды очень важные слова и дал бесценный рецепт простого способа стать лучше. Простой рецепт стать лучше: 1. Добавить обогащающие привычки 2. Убрать обедняющие привычки 3. Найти заговорщиков 1...

В этой главе мы говорим о системных ошибках нашего мышления. Есть еще одна очень интересная тема, которая отвечает за наше адекватное восприятие действительности – это ярлыки. Это наше мнение или оценка относительно какого-либо события, человека, вещи, этой книги или даже цвета. Задумайся на секунду над тем, когда у тебя в последний раз были мысли, хоть немного похожие на «Вау, я ожидал от него чего угодно, но только не это», или «я и подумать не мог, что можно было по-другому»? Другими словами, когда в последний раз твое ожидание от какого-либо события или человека было диаметрально противоположным...

Для того, чтобы сменить одно состояние на другое, простые размышления или эффективное планирование не помогут. Чтобы новые ощущения смогли полноценно войти твою жизнь, необходимо совершать конкретные действия чтобы в корне изменить себя и обзавестись - «ассертивным поведением». Термин «Ассертивность» по мнению американского психотерапевта Мануэля Смита (англ. Manuel J. Smith) выражает способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В книге «Тренинг уверенности в себе» Смит описал 10 принципов, которые по мнению...