"Пока мы не уделим должное внимание режиму сна, мы никогда не сможем получить то, о чем мечтаем"⚡
Эта фраза у Митрошиной сильно повлияла на моё мышление. Я начала задумываться, что если не начну соблюдать простые вещи, то не добьюсь всего, чего хочу😒
Конечно, большинство из нас хочет правильно питаться, вовремя ложиться спать, вставать утром и заниматься спортом - вообще вести здоровый образ жизни💪 И я НЕ исключение.
👍Всем известно, что для хорошего самочувствия и энергоресурсности всё должно быть в комплексе: правильное питание, физические нагрузки и сон.
С питанием вот у меня всё более-менее хорошо. Я не ем жареное и сладкое. Конечно, в редких случаях могу себе позволить немного уклониться,...