Лира

Следим за тем, что едим. Читаем этикетки, избегаем пальмового масла, трансжиров и ограничиваем себя в сахаре. Делаем упражнения, кто в бассейн бегает, кто на йогу. Всё вроде правильно, но почему же иногда наваливается усталость, тоска и бессилие? Что мы упускаем из виду? Потребление информационного ресурса! Летний список литературы, который сын так и не одолел, мы теперь слушаем в аудиокнигах. Меня осенило при «Капитанской дочке», что именно этого спокойного голоса, красивой речи и интересного сюжета мне не хватало...

Сегодня первый день осени. Повод грустить, вспоминая лето? А не лучше ли принять и прочувствовать красоту этого времени? Хочу рассказать о своих идеях, которые сделают вашу осень ярче, теплее и вкуснее. Начнём с последнего. С вкусненького. Осенью купите разные сорта яблок. Почувствуйте себя дегустатором. Вкусы меняются, вдруг найдёте для себя новый любимый сорт? Из оставшихся яблок испеките пирог или шарлотку. И не забудьте порадоваться тому, что теперь можно хоть каждый день включать духовку, дома станет только теплее и уютнее...

У каждого из нас в квартире стоит ванна. Ну или почти у каждого, есть и те, кто лишил себя этого чуда в пользу душевой кабины. Я же свою ванну обожаю, и эта любовь у меня с самого детства. Почему? Да потому что выросла я в деревне, где ванны не было, а была баня. С паром, с веником, с тазиками. В детстве, когда мы приезжали в город к тёте, она каждый раз наводила ванну. До сих пор помню запах шампуня Кря Кря, такая от него душистая пена. Ванна была чудесным праздником. Может поэтому я так ценю свою ванну...

Вчера посмотрела фильм «Здравствуйте, меня зовут Дорис». Забавная история, снятая с юмором и большой любовью к деталям, рекомендую любителям неглупых комедий. Любопытно наблюдать за тем, как героиня решилась на расхламление своего дома. Вещи копились годами и весь дом завален. В начале фильма Дорис игнорирует это, отказывается от помощи, а в конце мы видим её легко шагающей по пустому дому, и понимаем, что теперь у неё начинается новая жизнь. Мы же с вами не герои фильмов, глобальные потрясения, достойные экранизации нам не нужны...

Иногда нужно быстро взбодриться, к примеру у вас гости на пороге, а ваше настроение стремится к нулю. Или с самого утра день не заладился, вы нервничаете, вот уже и ваши близкие прочувствовали, что от вас сегодня легко получить нагоняй. Но вам от этого не легче, а даже наоборот, теперь ещё и чувство вины будет угнетать. Вот в этот момент возьмите паузу. Посмотрите на себя как бы со стороны и помогите себе сами. Побудьте в роли того самого Мюнхаузена...

Больше 20 лет назад я впервые попала в Европу, в Германию. Всё мне было в диковинку, я восхищалась чистыми и ухоженными домами, цветущими балконами, удивлялась, приветливости кассиров в супермаркете. Но знаете, что меня поразило больше всего? Это люди старшего возраста. Не люблю слово «пожилые», типа пожили, а сейчас уже не живут что ли? Помню, как увидела парочку, гуляющую по улице, они были как с картинки. У бабушки яркая блузка и брошка, а дедушка в клетчатом пиджаке. Оба старенькие, но было видно, что они счастливы...

Низкая самооценка — причина многих проблем в жизни, так считал Натаниэль Бранден (англ. Nathaniel Branden), американский психолог, много работавший над вопросами самооценки. Здоровая самооценка даётся нам нашими родителями. А мы в свою очередь передаём её своим маленьким детям и внукам, потому что нашими глазами и словами детки видят себя. Мы для них как зеркало. Так давайте будем добрыми зеркалами, а не кривыми, будем по маленькому мазку добавлять в их картину себя светлые, чистые и яркие тона. Заменим жёсткое «И откуда у тебя только руки растут!» на "ничего, и со мной такое случалось"...

Всем доброго дня! Меня зовут Лира (имя настоящее и полное, спасибо маме). Настаёт момент, когда хочется не просто изучать, впитывать и наблюдать, а появляется потребность добавить что-то своё и поделиться с другими. И вот я завела свой Дзен. Буду постепенно тут расти и радоваться вашей поддержке. С чего начать? А давайте начнём с 9 мыслей, которые помогут настроиться на предстоящий день. Музыканты настраивают свои инструменты, мы же может рано утром взять правильный курс на хороший и продуктивный день...