1/60 без кофе (кето)
Добрый день! Для меня своего рода здесь писать, значит вести дневник по питанию. Моя цель: снизить вес (минимум 10 кг) и уменьшить кофе до 1 чашки в день. Если говорить про вес то, тот момент когда ты раньше не понимала или даже не знала, что ляжки трутся при ходьбе и потом они горят. Буду возвращать свою форму. Устранять этот дискомфорт. Завтрак был такой: Перед завтраком стакан теплой воды. 3 белка 1 желток, тунец в масле (консерва) сыр, перец, зеленый лук...