Ирина Халикова
1
подписчик
Здесь ты найдешь ответы на вопросы про питание и образ жизни. Узнаешь как выстроить свое питание, чтобы похудеть, стать красивой и энергичной. Как выбирать продукты. Как избавиться от сахарной и кофейной зависимости.
Здесь ты найдешь ответы на вопросы про питание и образ жизни. Узнаешь как выстроить свое питание, чтобы похудеть, стать красивой и энергичной. Как выбирать продукты. Как избавиться от сахарной и кофейной зависимости.
4 месяца назад
• Вы подписаны
❗️❗️ВНИМАНИЕ! АНОНС
❗️❗️ВНИМАНИЕ! АНОНС! 🩸 31 марта стартует групповая программа «Железодефицит» Программа посвящена АНЕМИИ И ЭНЕРГИИ Для кого данная программа? Это программа для вас если вы длительное время не можете поднять уровень железа/ферритина, у вас низкий гемоглобин, а также Если у вас : ❌Дневная сонливость ❌Ничего не сделала, а уже устала ❌Утром еле отдираете себя от подушки ❌Гипотония, тахикардия, склонность к обморокам в душной обстановке ❌Постоянная одышка (даже после простой ходьбы или пары ступенек)...
4 месяца назад
• Вы подписаны
Каждому у кого анемия я бы сказала это
: 1️⃣«Перестань верить, что анемия - это просто низкий гемоглобин». В карточке «норма», пока ферритин 8, В12 на донышке, фолиевая в минусе и цикл льет так, что каждый месяц теряешь половину ресурса. Смотришь на одну зеленую строчку и пытаешься жить, будто тело не в кредитном минусе. Весь «слабый характер» построен на цифрах, которые даже не проверили. 2️⃣Добавила бы: «Усталость, головокружения и выпадение волос - не лень и не возраст, это биохимия, которая давно кричит». Годами повторяли «у всех так», пока ты задыхалась на второй лестничной площадке и засыпала над телефоном в 21:00. Обиднее всего - сама начала использовать эти фразы против себя...
