Как повысить производительсноть работы в офиссе? Дневной сон важен для здоровья
Сегодня в среднем каждый третий человек страдает от дефицита сна. То, что это ярко выраженная социальная проблема, доказывают и психологи – недостаток сна вызывает перепады настроения, ухудшает концентрацию внимания, снижает работоспособность. Таким образом, неспящий человек менее эффективен на работе, часто раздражительно реагирует, не справляется со стрессом. Как правило, чтобы он не пропускал свою работу в рабочее время и нес ее домой. Если не физически, то, по крайней мере, в голове. Часто причиной бессонницы является именно стресс от незаконченной пропущенной работы...