Дзен-коуч

Уважаемый читатель, для повышения уровня осознанности, рекомендую регулярно задавать себе эти вопросы в случаях, если Вы начали сомневается в рациональности и "адекватности" возникающих желаний, а также "вдруг" заметили стремительное ухудшение качества жизни, приводящее к нарушению внутреннего баланса и порождающее внутренние конфликты. Довольно часто мы действуем рефлекторно, реагируя на внешние обстоятельства и поддаваясь инстинкту удовлетворения своих импульсивных "хотелок". А...

Свое первое обращение к читателю я хочу начать с фундаментальных вопросов, ответы на которые являются оплотами нашей личности. Какие твои ценности? В чем смысл твоей жизни? В современном обществе у человека нередко возникают внутренние конфликты при потере нравственных ориентиров. А они, прежде всего, формируются из понимания жизненных ценностей и смысла жизни. Если их нет, то человек безостановочно стремится удовлетворить свои "животные инстинкты": еда, секс, рок-н-ролл и тп деструктивные способы получения быстрого удовольствия...

Начнем, для начала, с причин. На мой взгляд их три, не претендую на абсолютно экспертное мнение, скорее это творческий полет фантазии, на основе полученного жизненного опыта: 1. Ты себя недооцениваешь. 2. Ты себя переоцениваешь. 3. Тебе не повезло. · Идеи, мысли, предложения: По п.1 - работай с самооценкой, акцентируй внимание на личностном росте, проявляй инициативность в работе, не бойся брать сложные задачи, которые предполагают высокий уровень ответственности и помогают проявить таланты, которые раньше дремали в тебе, как спящий вулкан...

Удивительные истории и удивительные люди окружают нас повсеместно, но в суете сует мы совсем забываем, что настоящие герои нашего времени находятся рядом с нами, а не на шоу у Малахова (ничего против шоу не имею, если что). У меня есть несколько коротких зарисовок о великих людях, которые когда то встретились на моем пути и были примером стойкости духа, благородства, трудолюбия. Уважаемый читатель, Вы только послушайте это! 1. Мой бывший коллега, член экспертной комиссии в администрации президента...

Моя работа связана с эмоциональным интеллектом, рефлексией, эмпатией и т.д. и т.п, Человеческую сущность и природу наших поступков я понимаю, осознаю и отношусь к каждому индивиду, его выбору с высокой долей толерантности, максимально сохраняя профессиональную объективность. . Но, как человеку, который осознает ценность и хрупкость жизни, мне бывает очень сложно смириться с реальностью, что люди со сломанными механизмами в психике обречены на саморазрушение и склонны к иррациональным поступкам, которые наносят физический и эмоциональный вред не только им самим, но и окружающим...

В периоды личностных трансформаций, когда ты только начинаешь осознавать в полной мере начало нового этапа "взросления", а на горизонте резко замаячила перспектива "кризиса среднего возраста", плюс штормит внутри уже не "по детски" . В целях предотвращения эмоциональных срывов, и других невротических реакций организма на перегрузки, нужно, как можно скорее, найти способы вытащить это из головы. В рамках личной терапии хочу порекомендовать одно замечательное упражнение "Напишите письмо в прошлое себе 18 летней\летнему, из настоящего"...

Этот вопрос, пожалуй, самый попсовый из всех возможных в психологии. Мой рецепт, проверенный годами и доказывающий, что это работает: 1. Найди истинную причину потребности изменить жизнь. Актуализируй цели. 2. Измени мышление: проведи ревизию - какие внутренние установки и убеждения устарели, потеряли актуальность, либо мешают получить желаемое. Какие появились новые, в связи с пережитым опытом. 3. Составь план как изменить свои привычки, которые 100% будут мешать достижению цели. 4. Сформируй привычки, которые будут помогать достижению цели. 5. И в путь - к великим свершениям и изменениям, только не забудь, что он будет долгий, нудный, трудный...

Одна из наиболее актуальных тем в современном обществе, как ни странно – одиночество. Этого зверя в лицо знают все и нет ни одного человека, который хоть раз бы не испытывал его. Если погуглить, то можно найти основные причины его возникновения, классификации и методы работы с ним. Психология достаточно емко об этом рассказывает и дает много пищи для размышлений, как эту проблему можно решить. Хотя и не только пищу, рабочие инструменты тоже имеются. Повторятся не буду, уверена масса материалов на эту тему ходит и на яндекс-дзене. Для меня же в такие периоды самым важным является: возможность оказать помощь и поддержку нуждающимся...