Ульяна Самойлова

Очень полезный, быстрый и вкусный ПП смузи на завтрак 🍌 📝 КБЖУ на 100 грамм - 114/3.6/3/18 ⭐️ Сложность (1 из 10) ⏰ Время приготовления: 2 минуты ✅ ИНГРЕДИЕНТЫ: 🍌Банан 100гр 🍌Кешью 20 гр 🍌Гречка приготовленная 50 гр 🍌Молоко 2,5% 200 гр ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ▫️ Все ингредиенты смешиваем и через блендер. ▫️ Полезный и вкусный завтрак готов 🤗

Сытная и вкуснейшая ПП шарлотка с капустой 🥧🤤 ⭐️ сложность (1 из 5) ⏰ время приготовления: 35 минут ✅ КБЖУ На 100 грамм - 65 / 4 / 2 / 8 ✅ Ингредиенты: • 3 яйца • капуста 1 кг • 1 ч. л. разрыхлителя • мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. • щепотка соли, стевия • зелень по желанию ✅ Приготовление: Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. Добавить зелень по желанию. Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания. Очень, очень вкусно!!!