Анастасия Выдрина

Вторая ложь в мире после «я никогда не встречал такую девушку как ты» ⠀ С этими словами мужчина делает первую ставку, не предполагая, что может нанести непоправимый вред себе и близким. По большому счету, неважно, какая зависимость: алкогольная, наркотическая, игровая,- это все равно ЗАВИСИМОСТЬ. Это БОЛЕЗНЬ, а не развлечение. Уже не человек управляет своими действиями, а действия управляют им. ⠀ Если с алкоголем и наркотиками все понятно, то игры (ставки) часто путают с чем-то безобидным. И ставки в спортивных играх- лишь верхушка айсберга. Да и плюс ко всему, этот вид зависимости сложнее выявить...

В Москва Сити я прожила более года, и месяц назад мы переехали жить за город Пока лето все идеально, из минусов только: -Большие траты на такси (порядка 10к в день когда выбираешься, поэтому в августе берем машину) -Комары, муравьи, мухи и прочая живность -Меньше социализации (это и плюс) -Меньше доставок еды -Более длительные интервалы на доставку из магазинов А теперь о плюсах, и их так много, что я очень счастлива, что в мае не одобрили ипотеку на квартиру, и мы переехали за город Плюсы: -Много места в доме и во дворе; -Лучше высыпаешься и крепче спишь; -Коты счастливы; -Разделяется рабочее...

Все женщины хотят быть замужем за достойным человеком, но все ли задумываются, какая женщина должна быть рядом с таким мужчиной? Предлагаю вам небольшой тест, который поможет оценить вам, достойная ли вы жена для своего мужа. 1 ЧАСТЬ Три варианта ответа: постоянно, иногда, никогда. За каждый ответ постоянно начислите себе 2 балла, иногда - 1 балл, никогда - 0 баллов. 1. Считаете ли вы своего мужчину лидером? 2. Говорите ли вы на его языках любви? 3. Даёте ли вы ему восторг и восхищение? 4. Сдерживаете ли вы данные ему обещания? 5. Благодарите ли вы его даже по пустякам? 6. Цените ли вы его? 7...

Сколько раз вы уже делали это, но потом вновь, всё словно на свои места? Недостатки многих прекрасных тренингов и сессий в том, что они направлены на избавление, исправление, удаление негодного, не уделяя внимание укреплению прекрасного, что есть в вас! Пока вы тщательно не замечаете и не цените своё сильное и красивое, то вы не являетесь собой, не даёте себе шанса принимать любовь, деньги, успех. Ведь это можно только по-настоящему классным людям, а вы не такие. Правда?! Я так не считаю. Я считаю, что вы НЕ видите НАСКОЛЬКО вы УЖЕ классные. Но не позволяющие себе это признать и принять радости жизни человека, что себя ценит...

И вроде, всем сердцем хочется уже отпустить и забыть. ЗАБЫТЬ. Перестать думать, чтобы перестало каждый раз при мысли о нем скручиваться что-то внутри от злости и ярости. От обиды. И со временем даже это утихает, утихает, но не исчезает полностью. ⠀ Когда прощаешь, то словно отпускаешь последнюю связывающую вас ниточку. Так хоть что-то удерживало его в твоем поле - простить, значит, отпустить. Значит, попрощаться навсегда. И это сюр, потому, что навсегда ведь уже прощались. Уже переживала это ощущение невозврата. Это "ВСЁ". Когда понимаешь, что по-настоящему всё кончено и ты теряешь другого и теряешь ту себя, что была с ним...

Не хотят стараться, заботиться, вкладываться в женщину и хотят самую лучшую и прекрасную. А чуть какое напряжение в отношениях, какое-то требование или просьба - в ответ "не делай мне мозги", "ты такая же как все". Отстраняются, закрываются, может, даже и уходят или делают вид. А женщина и так старается, и эдак. И зал, и эпиляция и деньги сама зарабатывает, и поговорить есть о чем. А они вот так. Не ценят. Не ценят в ответ на СОБСТВЕННУЮ НЕ ЦЕННОСТЬ. Представьте, что вы пришли в магазин, а там завезли клубнику: спелую, сладкую. Как из детства и за..100р/кг!! - В чем подвох? - спрашиваете вы - Да ни в чем...

1.Занимайтесь спортом без макияжа. Вот прям совсем. Наши поры хотят дышать, особенно во время увеличенной физ. активности. 2.Не трогайте лицо руками во время тренировки. Три минуты назад вы пальцами поправляли обувь, а перед этим стояли в планке от пола, просто уже забыли об этом (с помощью этого способа я избавилась от высыпаний на висках) 3.Вытирайте пот одноразовыми салфетками, а не пыльным полотенцем (упаси г-дь если полотешка ещё и не ваша личная, а из фитнес-клуба например. За сутки до этого другой посетитель фк стоял на нем ногами после душа, хотя и не должен был...) 4.После завершения тренировки используйте гель для умывания, чтобы очистить поры от накопившейся пыли и кожного сала...

〰️ Подготовка к полету: На каждый рейс выделяется квота по количеству животных на борту и важно в нее попасть. Купить билеты привычным образом через сайт-агрегатор не вариант. Нужно делать это через созван с авиакомпанией, подать заявку на рейс и ждать подтверждения, только после этого быстро нужно оплатить билеты на себя и него. В одну сторону билеты на кота /поезд + два самолета/ вышли где-то 10к (я думала будет больше) 〰️ Прививки: Животное обязательно привить заранее (в основном там лимиты за 30 дней выезда минимум ), но самое главное, что какие именно прививки должны стоять - диктует страна, в которую вы отправляетесь...

В критических обстоятельствах ты не взлетишь до уровня своих надежд и ожиданий, а упадёшь обратно к уровню своей первоначальной подготовки. ⠀ А ведь действительно, мы чаще всего разочаровываемся когда не получаем нужного нам результата, который был вызван высокими ожиданиями. После этого, чаще всего появляется апатия, отсутствие хотя бы малейшей мотивации и мы перестаём делать что либо. ⠀ Но в нашей жизни, количество нашего успеха определяется количеством попыток, которые мы совершаем чтобы у нас получилось, из которых 90% будет мимо, а 10% успешными. Осталось только научиться принимать косяки...

В 14 лет я начала худеть неправильными методами, скинула 15+ кг и заработала анорексию, которая переросла в булимию. Это все убило мой организм, а больше всего — жкт. ⠀ После этого “опыта” я начала страдать коликами, вздутием, диареей и другими неприятными моментами. Когда-то было лучше, когда-то хуже, но даже походы к врачам и таблетки мне не особо помогали. Я не понимала почему это происходит и что нужно сделать, чтобы наладить ситуацию. ⠀ Год назад я плотно занялась своим телом, получила образование тренера и решала изучить тему питания и избавиться от своих проблем. В итоге, благодаря знаниям...

Освещение. Всё что с связано с освещением было ошибкой. 1️⃣ Подвесы на одну лампочку в коридоре при высоте потолков в 2,6 м однозначно неправильное решение. Я выбрала крайне неудачную форму светильников, тут никакая мощная лампочка не спасёт. Вывод – не надо было выделываться и отказываться от точечных светильников в натяжном потолке. В гардеробной и санузлах они отлично справляются со своей задачей. 2️⃣ Отказ от дополнительной подсветки на кухне тоже так себе решение. Естественного света от окна выходящего на балкон не хватает, а верхний свет не всегда хочется включать. Подсветка была бы очень кстати в пасмурную погоду...

⠀ Огромное количество людей, решающиеся на похудение/приобретение рельефа/или как то изменить тело — допускают ошибки, которые либо тормозят конечный результат, либо вовсе мешают ему появиться. ⠀ ⠀ Давайте разбирать: ⠀ 1. Отсутсвие системы в питании. Диеты, голодовки, срывы иногда — не нормально. Нужно в первую очередь наладить своё пищевое поведение. Питание это 90% вашего результата. Хочешь похудеть - питайся на дефицит калорий, соблюдай баланс БЖУ и меняй свой рацион не на определённый период, а на всю жизнь. ⠀ 2. Пустые калории: сладкие напитки, стропы в кофе, майонез и соусы, пару лишних конфеток, кусочничество...