Саня Спорт

Приветствую всех. Сегодня я хотел бы затронуть тему экономии ваших денег. Наверное все были в тренажёрных залах и видели весь ассортимент спортивных инструментов. Да, там много всего: штанги, гантели, беговые дорожки и т.д. Ну зачем нам переплачивать за то, что уже и так находится в общем пользовании? Начнём с простого. Турники. Турник - это спортивный снаряд, который есть везде(в отличии от тренажёрных залов). Если у вас нет турника, то его можно запросто сделать. На данном инструменты вы сможете проработать абсолютно все верхние групп мышц вашего тела...

Приветствую всех, кто меняют свою жизнь к лучшему. В этой статье я хочу обсудить тему лишнего веса, а точнее: как от него избавиться и прийти в форму. Все знают: чтобы скинуть лишний вес - просто больше двигайся. И да, это схема правильная, но бывает и разная степень ожирения. Человеку, который весит 100 кг, будет труднее двигаться, чем человеку, который весит 80 кг. Вы должны понимать, что путь к похудению очень труден и долгий. Главное двигаться без остановок и у вас точно всё получится. Давайте начнём с того: какой у вас вес? Если вы весите 90-100 кг, то вам нужно начинать с простого...

Приветствую всех. Сегодня мы обсудим тему наших мышц. Представим такую ситуацию: вы каждый день усердно тренируетесь, занимаетесь на турниках, но мышцы не растут. В чём же причина? Сегодня мы разберём эту тему. Вообще, почему наши мышцы растут? Во время тренировок вы подвергаете свои мышцы нагрузкам. Из-за этого, в мышцах происходят микро травмы(боль в мышцах после тренировок - это свидетельство того, что мышцы повреждены), после чего, наш организм пытается "залатать" повреждённые участки. После...

Доброго времени суток всем. Сегодня мы обсудим тему массы и рельефа нашего тела. У нас есть две стороны: накаченное и привлекательное тело, либо здоровое и массивное, но менее привлекательное(тут у каждого своё). И выходит дилемма: что выбрать? Массивный, но менее рельефный или рельефный, но менее массивный? Сейчас я попытаюсь объяснить. Вообще, желательно, чтобы наше тело было сбалансировано(50/50). Да, выглядеть массивно - круто, но из-за массы мы теряем мобильность, но компенсируем это силой...

Приветствую всех спортсменов. Сегодня я хотел бы затронуть тему лёгкой атлетики. Вообще: что такое лёгкая атлетика? Лёгкая атлетика - это один из основных видов спорта во всём мире. Вы можете часто встретить соревнования по лёгкой атлетике, а также, это олимпийский вид спорта. Что входит в лёгкую атлетику? Основа: бег, ходьба, прыжки и метание. Зачем заниматься лёгкой атлетикой? Лёгкая атлетика очень помогает укрепить ваше здоровье, а также поможет вам усилить вашу выносливость(тут тоже есть нюансы)...