ПСИХОЛОГИЯ СЕБЯ

Сейчас модно стало не пить коровье молоко, отказаться от лактозы и пить в кофейнях кофе на кокосовым или альтернативным молоке, но об этом попозже. Сейчас же речь пойдёт исключительно про кокосовое молоко, которое стало так популярно в 21 веке. Вкусное? Правда, вкусное. Дорогое, да, дорогое, особенно от таких фирм , как Aroy-D. Но все сейчас типо питаются правильно, следят за калориями. Так вот, начнём с калорийности молока 2.5% и кокосового молока. Кокосовое молоко на 100мл -230 калорий. Молоко 2...

Соль, важная специя нашей жизни. Ведь в любой еде есть соль и считайте, что это основа всего питания. Я отказалась от всей соли, кроме розовой (гемалайской) или чёрной (индийской). 1. ОБЫЧНАЯ ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ, понятное дело, что дешёвая и розовая в разы дороже, но все равно сколько вы той соли используете и насколько ее вам хватает?  Не буду расписывать все ПЛЮСЫ и МИНУСЫ, так как ПЛЮСЫ отсутствуют, а есть только один БОЛЬШОЙ МИНУС - в ней нет никаких полезных веществ, кроме, как усиления вкуса и большой нагрузки на почки...

Почему я пишу данный пост? Да потому что все пьют, но пьют все подряд и не понимают, почему выпив вина, к примеру, на утро у них на весах цифра растет вверх.  Для начала обобщу все замечания, затем распишу подробнее.    1. Практически все программы питания и спорта запрещают пить, ведь калории алкоголя не содержат питательных веществ.  2. Не пейте алкоголь-заедая, ведь многие как раз поправляются не от самого алкоголя, а от количества съеденного, во время гуляний. Если кушать хочется, выберите легкие закуски, не нужно зажирать сухарями, колбасками и жирными сулугуни...

Пост для людей 18+. Да, я за никотин. Я никого не принуждают, что все начинайте курить, так как вреда море и из каждого телевизора, соц. сетей и рекламы говорят, что курить плохо, да плохо. Но... я не курю сигареты, я курю электронные сигареты и кальяны, где есть никотин, ведь он помогает расслабиться, снять нервное напряжение. Плюсы никотина, о которых мало кто знает: 1. Подавляет чувство голода. Из никотина выделяется гликоген,...

Завтрак(один из вариантов).... я свой завтрак называю "омлето-блин". Причины, почему многие не любят завтрак: 1. Считают, что завтрак занимает много времени на готовку 2. Он калорийный Так вот, реальный рецепт завтрака за 10 минут, низкокаллорий и питательный. Пишу два варианта, с 1 и с 2 яйцами. 1 вариант (70 калорий). 1. 1 яйцо 2. Пол столовой ложки соевого соуса, если он не сильно солёный 3. Пол помидора Пока греется сковородка, взбиваем яйцо и соевый соус. Скажем так,делаем японский омлет, выливаем на сковородку...

Обо мне   Добрый день, дорогой читатель !!! Начну свой путь на "дзене" со знакомства. Ведь как вы будете доверять моим рекомендациям, полезным советам, статьям про разные заболевания без знакомства со мной ?   Меня зовут Катя, мне 25 лет. Я болела рпп( расстройство пищевого поведения) и иногда данное заболевание даёт о себе знать. Но суть не о нем, а в том, что через данное заболевание я стала изучать свой организм, придерживаться правильному питанию, не отказывая себе ни в чем, в тоже время оставаясь отличной форме, не набирая лишние кг...