Записки психолога

В процессе поиска своего психолога вы можете столкнуться с разными конфузами, непрофессионализмом или нарушениями этики. Даже обращаясь к проверенным специалистам с многолетним опытом нет гарантии, что все будет окей. Так вот для того чтобы уведомить и, возможно, обезопасить вас - ловите список самых частых ситуаций. 1. Психолог нарушает ваши личные границы, касается вас/предлагает провести консультацию у себя или у вас дома/вступает с вами в личные отношения. Помимо того, что это грубое нарушение этики, есть ещё один аргумент...

Существует несколько ключевых составляющих эффективной работы с психологом: 1. Вам приятен психолог, как человек. Вас не раздражает его голос или внешний вид. Вы чувствуете себя комфортно, расслаблено, спокойно и доверительно. Достаточно 10 минут общения, чтобы понять это для себя. 2. Вам комфортен его подход. Направлений в психологии не один десяток. Поэтому если после 10 консультаций вы не заметили никакого эффекта, ни малейших изменений, скорее всего, это не ваш подход (или не ваш специалист) и можно попробовать другого...

Иногда я слышу от людей фразы “Вот вроде и люди уже другие, а одни те же поступки от них” или “Ну просто день сурка какой-то! Одно и то же”. Это ничего не говорит об их окружении. Вопрос в другом. Когда мы живем на автомате, механично, мы повторяем одни и те же модели поведения. Колеи ума проложены, один и тот же путь по кругу. Можно не вникать, не присутствовать, все и так движется само собой, создавая видимость жизни. Даже если эти ситуации крайне огорчают нас, принося боль и разочарование, мы не можем ничего изменить и каждый раз наступаем на одни и те же грабли...