Прекрасная половина

На фоне COVID-19 молодые матери сталкиваются с еще одним кризисом здоровья: депрессией и тревогой. С момента начала карантина в марте 2020 года беспрецедентное количество беременных и молодых матерей изо всех сил пытаются контролировать свое психическое здоровье . Согласно исследованию, проведенному Brigham and Women's Hospital, уровень депрессии в группе увеличился на 15-20 процентов . Исследование показало, что 36 процентов беременных и женщин в послеродовом периоде сообщили о значительном уровне...

Хотя мы знаем, что бег - отличное упражнение, застегнуть кроссовки, когда на улице 80 градусов или выше, может оказаться проблемой. Физические упражнения на открытом воздухе могут изменить обстановку и дать вам немного витамина D, но они также могут подвергнуть нас воздействию неблагоприятных температур, обезвоживания, влажности, загрязнения и воздействия солнца - всего, что может замедлить нас. Несмотря на то, что в другое время года температура лучше, многие из нас, как правило, более активны в теплые месяцы ...

TikTok превратился в одну из лучших социальных платформ для подростков. Благодаря безграничному количеству видеороликов, посвященных здоровью , еде , моде и многому другому, это место для подростков и молодых людей, где они могут общаться, создавать и находить сообщества во время пандемии. Тем не менее, несмотря на все хорошее, что вы можете найти в TikTok, важно знать, что некоторый контент (как и любой сайт социальных сетей) может быть опасным или способствовать нездоровому поведению: в частности, количество контента, направленного на расстройство пищевого поведения, растет...

После долгого года, проведенного в изоляции, мы, наконец, можем начать безопасно выходить на улицу как раз вовремя для более теплых летних месяцев. Но это не значит, что мы можем просто забыть об осторожности, когда дело касается безопасности. Начиная планировать отпуск, летние лагеря и всевозможные развлечения на свежем воздухе, убедитесь, что вы также планируете риски для здоровья и безопасности, чтобы обезопасить своего ребенка этим летом. Несчастные случаи могут произойти всегда, и лучший способ убедиться, что вы готовы к ним, - это составить план...

Дыхание - одна из немногих вещей в жизни, которые большинство из нас может делать, не задумываясь об этом. Если вы читаете это, вы, вероятно, получаете достаточно кислорода, чтобы оставаться в живых, но, скорее всего, вы сможете улучшить свою технику дыхания . Да: есть правильный и неправильный способ сделать это. SheKnows поговорил с несколькими экспертами по здоровью и благополучию, чтобы выяснить, что мы делаем не так, как мы можем это исправить и что это может сделать для нашего здоровья. Что мы делаем не так То, что мы дышим непроизвольно, не означает, что мы делаем это правильно...