Сергей Воробьёв

Тюнинг и доработка грузовиков необходим всегда, тем более если это касается грузовиков ЗИЛ. С годами эти грузовики не становятся лучше, и поэтому без модернизации не обойтись. В Узбекистане лучше всего получается делать тюнинг грузовиков ЗИЛ. Сегодня рассмотрим парочку таких доработок. Не забудьте, в конце Вас ждёт самое интересное! Первый на сегодня будет этот ЗИЛ 4331, ухоженный грузовик был перекрашен, внизу переднего бампера появилась небольшая юбка, но я не мог этот ЗИЛ показать просто так, давайте теперь вместе с вами заглянем в салон и всё станет понятным...

Сегодня мы с Вами приготовим рацион для набора мышечной массы. Для этого, нам нужно создать предпосылки для ее набора, и это тренировки. Когда мы постоянно повышаем рабочие веса, мы создаем необходимость организму адаптироваться к нагрузке и наша задача сегодня будет его подпитать, чтобы начать строить мышечную массу. Первое, с чего мы начнём, основа основ, завтрак чемпиона - яичница. Неизменный мой завтрак на протяжении, не знаю какого уже количества времени, яичный белок остается эталоном и в...

ЗИЛ 133 ГЯ вошедший в серийное производство в 1979 году, никто не планировал делать автомобилем для дальних маршрутов. Да, он был мощнее ЗИЛ 133 Г1, имел увеличенную до 10 тонн грузоподъемность, даже мог буксировать за собой прицеп с массой одиннадцать с половиной тонн, но дальнобойщик из него был так себе. Как не крути, но это тот же ЗИЛ 130, немного причесанный, но вполне логично, что все, кому пришлось совершать на этом трёхоснике дальние рейсы, старались хоть немного прибавить ему комфорт...

Честность в работе со специалистом = залог успеха. Самый часто задаваемый вопрос перед консультацией: «Зачем вам мой дневник питания? Я и так могу рассказать, что я ем...» После этой фразы, как правило, следуют рандомные перечисления первых всплывших в памяти блюд и продуктов, при этом какие-то приемы пищи могут быть подсознательно скрыты и не названы человеком… То есть, например, человек начинает перечислять из своего рациона по памяти только ту еду, которую он сам воспринимает как «правильную», «здоровую». Про сникерс на обед, конечно, клиент вряд ли скажет. И вот, мы выслушали нашего клиента,...

Привет, ты всё ещё лежишь и залипаешь в телефоне на дзене? Почему бы тебе не пойти немного позаниматься спортом? Наверное нет времени или нет подходящих кроссовок? Или надо дождаться зарплаты, чтобы оплатить абонемент в тренажёрный зал? Я тебе открою один секрет, все отговорки находятся лишь в твоей голове, у тебя есть все возможности прямо здесь и сейчас взять и заняться собой! Хочу поделиться историей своего племянника, у которого было огромное желание заниматься спортом, но были ограничены возможности: "Всё зависит от твоего желания...

Дорогие мои, не вводите себя в заблуждение! Всего приемов пищи должно быть три! Завтрак - наиболее плотный; Обед - также; Ужин - уже должен быть более лёгким. Напоминаю, что минимальный каллораж для человека - 1200 калорий‼️ Не 800, не 900 и не 1000 как расписывают клиентам некоторые специалисты или люди сами решают, что нужно именно вот так... Пожалуйста, не занимайтесь ерундой!!! Иначе Ваш организм начнет просто погибать. Сейчас Вы, наверное, подумали, а все тренера тулят дробное питание 5/6 раз. Как же быть? Да, дробное питание действительно хорошо работает, но подходит не всем! Но,...

В фитнес индустрии прижился стереотип о беге. Если нужно похудеть, то надо бегать от забора до вечера и будет Вам счастье. Возможно, это правильное решение, но давайте разберём более детально эту тему. Средние параметры мальчиков и девочек здорового тела, рост (см)/вес(кг): Мальчики – 160-190 / 60-100; Девочки – 150-170 / 45-65.⠀ Здоровое тело - это то, которое регулярно тренируется в спортзале, не употребляет разрешенные и запрещенные наркотики и не потребляет избыточное количество ккал.⠀ Теперь представим картину, которая в 90% случаев попадается нам каждый день на глаза...

Нет времени на тренировку? Не обманывай себя! Все зависит от уровня Вашего желания. Если оно есть, Вы и в лесу найдете способ потренить. А если Вам так, чисто для галочки, тогда забейте и не делайте свой мозг беременным.⠀ Это как знаете, "Вам шашечки или ехать...?". Вот тут также...⠀ Видел однажды одного челика в спортзале, пришел весь такой в новых кроссах, новых фитнес часах, замотивированный по самые брови (это я понял по тому, что он сходу, без разминки и прочей ненужной шелухи, начал качать пресс и подтягиваться на турнике с собственным весом аж 3 раза в качестве разминки )...

Я его на радуге вертел, этого зверя «МАРКЕТИНГ»! Пора ему наконец дать отпор! Никогда не смотрите детали продукта на лицевой стороне продукта. С вероятностью 99-101.5% Вас обманут и напишут то, чего в продукте нет, как в случае с детским утренним завтраком.⠀ Все эти надписи типа «Без ГМО», «Натуральный», «Витамин Ю, чтоб не было прыщей» и прочие невероятные фантазии маркетологов наносятся лишь для привлечения внимания и увеличения стоимости продукта. ⠀Да, в продукте есть 2 муки, сахар и манка,...