Действительно, ли при Похудении Можно Продолжать Есть Все, что Хочешь? (Личный Опыт)
Действительно, ли при похудении можно есть все, что ты хочешь и при этом продолжать терять килограммы? Да, это так. Теперь давайте разберём как это сделать. Сначала предлагаю, понять как вообще мы худеем. Наш с вами организм худеет, когда мы питаемся в ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ. Дефицит Калорий ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - это когда мы употребляем меньше, чем тратим. Например, когда человек в день употребляет 1500 калорий в день ,а тратит 2000 калорий. Вот эта разница между потраченными и съеденными калориями и называется дефицитом калорий...