Настя Надточий

Каждый второй житель страны начинает свой день с кофе. Всего в год мы выпиваем в среднем 95 л этого напитка. Эти цифры растут с каждым годом. За последнее десятилетие потребление кофе увеличилось более чем на 80%. Нам еще далеко до вершины, но что интересно - первое место принадлежит не итальянцам, а жителям скандинавских стран, Швейцарии, Бельгии и Канады. Исследование также показывает кофейные привычки. Оказывается, дамы предпочитают кофе с молоком, мужчины - эспрессо. Чаще всего мы пьем этот напиток дома или на работе, реже в кафе или на вокзалах...

Авокадо - фрукт, который издавна царит во многих кухнях. Это не только полезно и вкусно, но и «модно». Рецепты блюд из авокадо продвигают знаменитости всего мира. Проверьте, что нужно помнить, чтобы случайно не съесть несвежие фрукты. Споры о плюсах и минусах авокадо продолжаются среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. С одной стороны, он достаточно калорийный (в 100 граммах содержится 160 ккал). С другой стороны, это фрукт, богатый мононенасыщенными жирными кислотами и с хорошим соотношением омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот...

Недаром завтрак - самая важная еда дня. Если первое блюдо полезно, сытно и насытит, то в дальнейшем нас не будут привлекать перекусы, особенно нездоровые и жирные закуски. Здоровый завтрак. Из чего он должен состоять? Здоровый завтрак - это не что иное, как полезная еда, состоящая из углеводов, белков и жиров. В зависимости от того, предпочитаем мы сладкий или соленый завтрак, фрукты или овощи должны присутствовать на тарелке или в миске. Хороший источник углеводов для здорового завтрака будет включать:...

Фаршированный перец - отличный вариант для обеда или ужина. Всегда отличный вкус, независимо от выбранных добавок. Если хотите попробовать что-то другое, попробуйте наши проверенные советы по интересной начинке для перца. На что стоит делать ставки? Большинство из нас хотя бы раз пробовали фаршированный перец. На этот раз стоит освежить рецепт и выбрать "интригующую" начинку, которая отлично подойдет к ужину и не только. Посмотрите, как приготовить разные виды фаршированного перца. Перец, фаршированный...

Раньше популярным было высказывание: "Нужно позавтракать одном, разделить обед с другом и отдать ужин врагу". Это миф. Диетологи и эксперты по здоровому питанию утверждают, что мы не должны отказываться от ужина даже диете. Отказ от последнего приема пищи замедляет метаболизм. При этом очень важно, что вечером будет у нас на тарелке. В какое время следует ужинать Наверняка вы не раз слышали, что ужинать нужно не позднее 18:00, такого мнения придерживались многие люди, начавшие борьбу с лишними килограммами...

Малосольные огурцы, приготовленные из свежих сезонных огурцов - одно из самых популярных блюд лета. Они приятно кушать просто так, добавлять в бутерброды, салаты и к мясу. Их приготовление не проблема, зато они являются источником множества ценных для здоровья веществ. Как же приготовить малосольные огурцы по традиционному рецепту? Процесс ферментации, благодаря которому получаются малосольные и соленые огурцы, заключается в превращении сахаров, содержащихся в огурцах, в молочную кислоту...