«Deep and simple» / Андрей Бобров

Ты не умеешь останавливаться. Кажется, если ты замедлишься хоть на минуту — всё вокруг рухнет. Как будто весь смысл жизни — в постоянной гонке. Знакомо? Когда работа становится не просто частью жизни, а её заменой — внутри уже не сила. Внутри страх. Страх остаться ни с чем. Страх увидеть пустоту, от которой так долго убегаешь. Давай разберёмся вместе. Что на самом деле стоит за трудоголизмом? Не страсть к делу. Не великие цели. Не настоящее удовольствие от процесса. А страх. Трудоголизм часто — это способ избегать собственной уязвимости...

Ты когда-нибудь держался за отношения, которые давно пора было отпустить? Или продолжал общаться с человеком, с которым неинтересно, просто потому что “лучше уж так, чем одному”? Если да — ты не один. Эта мысль — «лучше хоть кто-то, чем никто» — кажется нам логичной. Но за ней скрывается глубокий психологический страх, с которым сталкиваются миллионы людей. И если ты дочитаешь до конца, то поймёшь, почему этот страх так силён — и как перестать быть его заложником. С самого детства нас приучают к мысли, что быть одному — это плохо...

Утро начинается не с будильника, а с того, что глаза открываются сами. Ты поворачиваешься на бок, закутываешься в одеяло — и не надо вскакивать. Нет чувства вины за «проспал», потому что сегодня ты не должен никому ничего. Мимо зеркала, не оценивая себя. Просто — ты есть. Ты варишь кофе не в спешке, а потому что тебе приятно смотреть, как заваривается. Ты не пытаешься быть «эффективным», ты просто живой. И этого уже достаточно. Ты не сравниваешь себя с чужими достижениями, фотками, графиками...

(и ни одна из них — не медитация) Нет, ты не обязан просыпаться в 5 утра, делать зарядку в позе гуся и потом умываться холодной водой с гималайской солью. Иногда хочется просто… жить, а не «работать над собой». И вот тебе 10 простых штук, которые реально делают день легче — без всякой магии. Намазать что-то вкусное на тёплый кусок хлеба — это почти терапия. И пусть это будет арахисовая паста или просто масло с сахаром — твоё дело. Вот ту, которая слегка растянута, но обнимает тебя, как добрый вечер...

Ты смотришь на него (или на неё). Кажется, что любишь. Что не можешь без этого человека. ⠀ Но внутри — тревожно. Неуверенно. Пусто, если он не рядом. ⠀ Это точно любовь? Или ты держишься, потому что боишься отпустить? Очень часто мы путаем любовь с привязанностью. ⠀ И это не про слабость — это про боль, которая была раньше. Привязанность — это страх. ⠀ — остаться одному — не справиться — не найти больше никого Это когда ты держишься, даже если больно. Потому что кажется, что без него — будет ещё хуже...

Ты знаешь, что тебе с ним больно. Но почему тогда сердце вырывается к нему — снова и снова? Почему нас тянет туда, где нас ранят? Ты знаешь, что это не твоё. Что с ним (или с ней) тебе плохо, тяжело, тревожно. Ты обещал(а) себе: «Больше никогда!» А потом — снова сообщение. Снова звонок. Снова внутренний отклик, как будто кто-то щёлкнул тумблер внутри. Почему нас тянет к тем, кто причиняет боль? Почему сердце не слушает логику? Ответ не в слабости. Ответ — в ранах. Человек — существо удивительное...

Ты смотришь сторис. Там — ровная кожа, свет из окна, утренний латте на фоне Парижа. Тут — ты. Со следом от подушки на щеке, хаосом в голове и волосами, как будто ты спал в стиральной машинке. И ты думаешь: «Я не такой. Я — обычный. Или вообще — никакой.» НИКТО не выглядит как в Инстаграме. Даже те, кто там так выглядит. ⚙️ Это фильтры. 🎨 Это свет, ракурс и удачные дни. 🧱 Это десятки дублей и ещё 3 минуты, чтобы выбрать подпись. 📦 Это запланированная эстетика, а не жизнь. 🔹 У тебя может быть кривоватый нос — но он настоящий...

Купил бы биткоин в 2017 — сейчас бы жил в Бали. Купил бы квартиру до роста цен — сейчас бы сдавал. Написал бы тому человеку — может, сейчас были бы вместе. Сказал бы «да» — может, жизнь пошла бы по-другому. Но ты ничего не сделал. Потому что слишком долго думал. Потому что ждал идеального момента. Потому что боялся облажаться. Потому что в голове — перегрев. Мозг считает: если ещё чуть-чуть подумаешь — найдёшь «правильный» ответ. Но на самом деле — ты не ищешь ответ. Ты просто боишься сделать шаг...

Иногда кажется, что другие — проще. Им легче быть рядом с кем-то, говорить о чувствах, открываться. А ты будто слишком сложный. Слишком чувствительный. Слишком молчаливый. И внутри растёт старая мысль: «А если я такой, какой есть — кто меня вообще полюбит?» Всё просто: ты не с ней родился — ты её где-то услышал. 📍 Может, в детстве тебе говорили: «Не ной — никто не любит слабых» «Будешь хорошим — тогда и поговорим» «С таким характером у тебя никого не будет» 📍 А может, в прошлых отношениях: Тебя...

Ты просыпаешься и чувствуешь — «а зачем вообще вставать?» Хочется что-то сделать, но будто внутри тормоз. Ты не ленивый. Просто где-то ты начал верить, что не справишься. Где-то между "я попробую" и "а смысл?" — ты научился бояться пробовать. 📉 Это не про мотивацию. Это про то, что в тебе сломалось доверие к себе. Это состояние, когда ты привык чувствовать себя бессильным. Даже если внешне всё нормально — внутри есть голос, который шепчет: «Ты не справишься. Ты не такой, как другие. Опять не получится»...

Ты садишься на диван — и вдруг чувствуешь тревогу. Казалось бы, сейчас должен быть кайф, отдых, расслабление… А внутри — вина, беспокойство, будто ты что-то не так делаешь. Знакомо? Это — не редкость. Страх перед отдыхом часто говорит о скрытом внутреннем напряжении. Вот как он формируется — и что с ним делать. Отдых. Казалось бы, что может быть приятнее? Лечь на диван, включить любимый сериал, никуда не спешить. Или уехать на выходные туда, где тихо, спокойно и красиво. Но в какой-то момент… Ты ловишь себя на ощущении: «Мне тревожно...

Тебе казалось, что ты просто "неуверенный в себе человек"? Что тебе просто не хватает смелости, решительности, харизмы? Но всё глубже. Очень часто — дело не в характере. А в том, что твою самооценку поломали ещё тогда, когда ты был слишком мал, чтобы защищаться. В детстве. Самооценка — это не просто "люблю я себя или нет". Это то, как ты ощущаешь свою ценность. С теми ошибками, слабостями, эмоциями, желаниями. Это про то, считаешь ли ты себя достойным любви, поддержки, хорошего к себе отношения — просто потому что ты есть...