Как справиться с жарой
Вот несколько способов справиться с жарой: 1. Постарайтесь оставаться в прохладных помещениях, например, воздушно-кондиционированных помещениях или вентилируемых местах. 2. Одевайтесь соответствующе. Носите светлую, свободную и дышащую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. 3. Избегайте физической активности в самое жаркое время дня. Если необходимо заниматься спортом или выполнять тяжелую работу, делайте это рано утром или поздно вечером, когда температура ниже. 4. Пейте достаточное количество воды, чтобы оставаться гидратированным...
