10 вещей, которые помогут тебе лучше почувствовать жизнь: 🔸 Фрирайтинг 🔸 Фотографии важных для тебя моментов; 🔸 Новые запахи (природы, духов, еды) 🔸 Абсолютно новые маршруты; 🔸 Книга в непривычном для тебя жанре 🔸 Новая песня/альбом/ исполнитель; 🔸 Общение с людьми, которые кардинально отличаются от твоего привычного круга общения 🔸 Вдумчивое чтение любимой книги с выписыванием цитат 🔸 Концентрация на отдыхе 🔸 Ограничение потребления бесполезного контента.
путиводитель
7
подписчиков
путешествия
«Я часто чувствую усталость, хочется лежать и не вставать, меня ничего не мотивирует»
Понимаю, что чувство усталости и отсутствие мотивации могут быть очень тяжелыми и влиять на вашу жизнь. Важно понимать, что такие состояния могут быть вызваны разными факторами, как физическими, так и эмоциональными. Физическая усталость может быть результатом недостатка сна, неправильного питания или недостатка физической активности. Регулярный сон в достаточном количестве, здоровое питание и физические упражнения могут помочь восстановить энергию и повысить уровень мотивации. Однако, если усталость и отсутствие мотивации сохраняются длительное время и начинают влиять на вашу жизнь и общее самочувствие, возможно, стоит обратиться за помощью к профессионалу, такому как психолог или врач...
Акрополь: Величие древней афинской цивилизации на вершине холма
Акрополь - это древний холм, расположенный в центре Афин, столицы Греции. Это одно из самых известных и значимых археологических мест в мире. Акрополь был центром древней афинской цивилизации и служил символом города. Главная достопримечательность Акрополя - Парфенон, древний храм, посвященный богине Афине Парфене. Парфенон является великолепным образцом дорийской архитектуры и считается одним из величайших памятников античности. Внутри храма находился огромный статуя Афины Парфенос, однако сейчас она не сохранилась...
Руководство по заботе о себе: 🖤 Прощай себя: это нормально, если ты не проснулась рано, не побежала или не закончила это задание. Ты человек. 🖤 Начинай не спеша: не устанавливай слишком высоких ожиданий, когда ты только начинаешь. 🖤 Продолжай учиться: достижение того, чего ты хочешь - это процесс. Не ожидай совершенства в одночасье. 🖤 Будь добра к себе: ты будешь делать ошибки на протяжении этого пути, но не позволяй им остановить тебя.
"Швейцария: Волшебство Альп, Часовых Шедевров и Шоколадных Искушений"
Швейцария - это магическая страна, затерянная среди величественных Альп. Ее прекрасные горы, покрытые снегом, искрятся на фоне ясного неба, словно огромные алмазы. Одним из самых захватывающих мест в Швейцарии является Маттерхорн, известная как "Гора Гор". Ее острый вершинный силуэт выглядит как создание из сказки, и она притягивает туристов со всего мира. Швейцарские озера, такие как Женевское озеро, излучают спокойствие и гармонию. Их вода имеет глубокий синий оттенок, который кажется почти нереальным...
KAK PAЗOБPATЬCЯ B CEБE: ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПОЗНАНИЯ
PAБOTA
🖤Имeeт ли знaчeниe paбoтa, кoтopyю я выпoлняю?
🖤Гдe мнe лyчшe иcпoльзoвaть cвoи cильныe cтopoны?
🖤Чтo я изyчaю и в чeм пpaктикyюcь?
🖤Kaкиe aмбиции y мeня ecть?
🖤Чтo бы я cдeлaл, ecли бы ycпex...
❤️🔥Перестать во всем себя винить может быть сложно, но вот несколько советов, которые могут помочь:
- Признай свою ответственность за произошедшее. - Попытайся понять, какие факторы привели к тому, что произошло. - Постарайся найти позитивные стороны в ситуациях. - Не сравнивай себя с другими людьми...
Делай это и через 30 дней ты не узнаешь себя: Сохраняй, чтобы не потерять! 🔹выбирай здоровую еду. 🔹очищай и увлажняй кожу. 🔹используй лестницы вместо лифта. 🔹гуляй на свежем воздухе. 🔹ложись спать вовремя. 🔹занимайся спортом. 🔹не переживай попусту. 🔹пей воду в нужном количестве. 🔹спи достаточно.
Топ-6 упражнений для бодрого утра: ❤️ Потягиваемся и разминаем ше ❤️ Вращение плечами ❤️ Отжимания ❤️ Наклоны и вращения корпуса ❤️ Упражнение для ног ❤️ Упражнения для ягодиц
💕Как улучшить состояние своего тела: • Пить больше воды; • Кушать только по голоду; • Дольше ходить пешком; • Делать домашние тренировки, в зависимости от состояния здоровья и возможностей вашего тела; • Использовать скраб и сухую щетку, для наиболее проблемных мест; • Использовать увлажняющий крем для тела; • Делать зарядку по утрам; • Включить в свой рацион овощи и зелень
4 книги для саморазвития: Сохраняй, чтобы не потерять! 🌱 «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский 🌱 «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать», Джефф Сандерс 🌱 «Сделай себя сам», Тина Силиг 🌱 «Сила воли: как развить и укрепить», Келли Макгонигал Какую бы хотели прочитать?🤔
💖Женщина, которой я хочу стать, любит: • Тренироваться • Здоровую пищу • Заботиться о коже • Читать книги. 💖Женщина, которой я хочу быть, является: • Умной • Амбициозной • Общительной • Влюбленной в себя. Что бы добавили в список?
