ТОП-10 ошибок, допускаемых во время тренировок. Как их избежать
Многие люди неосознанно допускают определенные ошибки при выполнении упражнений, которые снижают их эффективность. Узнайте ТОП-10 ошибок в тренировках и как их избежать! Вот наиболее распространенные ошибки, допускаемые во время тренировок: Отсутствие плана тренировок Составление плана тренировок поможет вам заниматься систематически и регулярно. Таким образом, вы быстро увидите результаты, а упражнения будут эффективными. Отсутствие цели Постановка цели тренировки очень важна. Благодаря этому у вас больше мотивации и вы охотнее стремитесь к достижению цели...