Польза йоги для человека
Здравствуйте дорогие друзья я думаю что каждый слышала такой вещи как медитация. Сегодня я вам расскажу поподробнее о ней и расскажу какие причины по которым вам стоит начать практиковать медитацию. Медитация По сути медитация это сосредоточение на каком либо предмете или процессе. Допустим очень часто практикуют медитацию на дыхание. Это когда вы следите за своим дыханием и пытайтесь сконцентрироваться только на дыхании не допуская мыслей которые лезут в голову. Это если в кратце, но если вы хотите...