Дневник гения

Здравствуйте дорогие друзья я думаю что каждый слышала такой вещи как медитация. Сегодня я вам расскажу поподробнее о ней и расскажу какие причины по которым вам стоит начать практиковать медитацию. Медитация По сути медитация это сосредоточение на каком либо предмете или процессе. Допустим очень часто практикуют медитацию на дыхание. Это когда вы следите за своим дыханием и пытайтесь сконцентрироваться только на дыхании не допуская мыслей которые лезут в голову. Это если в кратце, но если вы хотите...

Всем привет дорогие друзья и сегодня я вам расскажу про системы тайм-менеджмента от google она поможет вам улучшить эффективность вашего дня. Соблюдать её так же просто как ходить по земле. Понедельник Понедельник тот самый ненавистный день именно поэтому в него не нужно делать сложные задачи лучше отшлифовать что-то старое завершить и подготовиться к более сложным. Вторник и среда Вторник и среда являются пиком по продуктивности, именно в эти дни вы должны выполнять самые сложные задачи которые стоят перед вами...

Добрый день дорогие друзья. Сегодня я бы хотел представить вам подборку из 3 упражнений которые смогут улучшить ваш мозг. Попробуйте добавить любое упражнение вы сразу видите как лучше стали мыслить. Также у нас есть ещё предыдущая часть. Писать справа налево Я думаю что все мы пишем правой рукой и слева направо данное упражнение поможет вам напрячь свой мозг. Она крайне эффективна для развития левого полушария которая отвечает за нашу логику. Также хорошим плюсом будет если вы начнете учить арабский язык как раз-таки в нём люди пишутся справа налево...

Всем привет, дорогие друзья, сегодня я бы хотел вам рассказать почему мы все бросаем после того как начали. Я думаю, что есть такие же люди, как и я которые что-то начали делать, а потом это бросили. Сегодня вам поведаю причины, почему там могло произойти и что делать. Начальная мотивация угасает Однажды я услышал мудрую цитату, которую я в точности не помню, но сейчас попробую ее пересказать. Мотивация, это как еда человек в ней тоже нуждается каждый день. В чем ее смысл, а в том, что человеку нужно находить новые источники мотивации...

Bonjour, дорогие друзья, не так давно мне стало интересно, а какие условия лучше всего подходят для того, чтобы генерировать идеи и делать более правильные выводы и решения. Сегодня я расскажу то что узнал. Обязательно дочитайте до конца ведь все эти условия соблюсти довольно таки просто. Хотите сделать правильный выбор – закройте глаза. Канадские ученые сообщают, что люди при дневном свете все эмоции воспринимаются более резко, чем ночью. Из-за этого совершается много неправильных решений, которые были приняты на эмоциях...

Приветствую Вас, дорогие друзья, недавно я захотел наладить свой режим сна. Я прочитал много всего интересного для того чтобы выявить идеальное время отхода ко сну, время пробуждения, продолжительность сна. Сегодня я поделюсь с вами этой информацией. И помните чем вы лучше спите, тем лучше работает ваш мозг. Идеальное время отхода ко сну. Итак прочтя много статей и литературы по этому поводу, я выяснил, что идеальное время для того чтобы лечь спать это с 21:00 до 00:00. Наша нервная система лучше всего отдыхает в данный промежуток времени...

Всем привет, дорогие друзья, сегодня я хочу вам рассказать о замечательной технике тайм-менеджмента. Которая поможет повысить эффективность вашего времени и перестанете выгорать от работы или дела, которым занимаетесь. Эту технику я тестировал всю прошедшую неделю, и она и вправду мне помогла, мне стало проще учиться, а так же я был очень доволен своей продуктивностью в конце дня. Техника «Помидорки» Да-да. Именно такое необычное название носит данная техника. Но чаще всего ее упоминают как «Pomodoro»...

Hello, мои дорогие друзья, я думаю, что мы все хотим стать умнее, развить свой мозг. И именно сегодня я вам покажу суперские упражнения, которые очень хорошо его развивают. Завяжите глаза и ходите по дому. Найдите какой-нибудь шарф или полотенце и завяжите себе глаза. Походите так полчаса по дому. Понаблюдайте за тем, как реагирует на это ваше тело. Что вы чувствуете? Почувствуйте, что теперь вам не нужен свет, чтобы что-то сделать. Это упражнение очень хорошо развивает оба полушария мозга. Так же можно придумать альтернативу и закрыть другой орган чувства: рот, нос...

Всем привет, дорогие друзья, я думаю, что каждый человек хочет сохранить свой мозг и не утратить свою память и мышление. Сегодня я вам расскажу что нужно соблюдать для того чтобы вы всегда были на вершине своих когнитивных способностей. Нехватка общения с людьми. Да-да. Оказывается, общение с людьми очень хорошо развивает мозг, а так же защищает его от возрастных изменений. Это значит, что в старости ваш мозг будет вас радовать тем, что он все так же на высоте. Хватает всего несколько десятков минут, которые способны вызвать реакцию в мозге...

Всех приветствую! Если вы хотите прокачать ваш мозг и чтобы ваши когнитивные функции были на высоте, то вам нужно правильно кормить свой мозг. Многие думают, что мозг питается сахаром, ведь нам всегда перед экзаменами говорили, что нужно съесть шоколадку или конфетку. Да это, правда что мозг питается глюкозой, которая содержится в сахаре. Но проблема в том, что вы съели конфетку и ваш уровень сахара в крови повысился минут на 10 и упал, инсулин не будет давать возможность повысить сахар выше определенного значения...

Здравствуйте, дорогие друзья, сегодня я покажу вам способ, с помощь которого вы будете невероятно быстро учиться, и КПД вашего обучения взлетит до небес! Он идеально под все, что вам нужно выучить! Кривая забывания Перед тем как начнем, я расскажу вам о том, что такое кривая забывания или по-другому кривая Эббингаузена. Герман Эббингауз – немецкий психолог, который занимался изучением «запоминания». Буквально через час человек забывает 50% информации, а через неделю уже 80%. После чего он выявил, что повторения меняют механизм забывания...

Приветствую Вас, дорогие читатели, не так давно я заинтересовался темой «музыка с различными волнами». На самом деле тема это достаточно интересная. Сегодня я вам расскажу, что я понял и расскажу свою точку зрения. Альфред Томатис – изобретатель «аудио-психо-фонологии». Данный человек родом из Франции, а так же имеет докторскую степень. Именно он выяснил, что различная частота звука может оказывать различные воздействия на мозг человека. Данный ученый пробовал найти лечение от различных болезней с помощью звука, но исследование, которое проверяло его методику лечения - не показало результатов...