В прошлом году я наткнулся на подкаст про ментальное здоровье «Хто зна як» на Urban Space Radio (укр)
В прошлом году я наткнулся на подкаст про ментальное здоровье «Хто зна як» на Urban Space Radio (укр). Волшебный подкаст, я переслушивал выпуски первого сезона раза три или четыре. Спасибо, Анне Шийчук, за него. Потом вышел второй сезон и в его конце был эпизод в котором очень четко автор и гость рассказали о настоящих причинах прокрастинации и лайфхаках её усмирения. Краткий конспект с своими дополнениями я сегодня и хочу рассказать.
⚡️ Причины прокрастинации.
Откуда она вообще берется. Как оказалось прокрастинируем мы в основном из-за наших эмоций. Из-за определенных эмоций:
1. Страх — эмоция про будущее...