Зачем мы спим?

В удалённой работе не мало преимуществ, и, конечно, как и во всём не мало минусов. Но самые заметные из них связаны со здоровьем. Вы наверняка слышали много дискуссий на тему «сидячего образа жизни», так что это бич не только нашей профессии, а большинства людей на планете. Конечно, ситуация ухудшается работой за компьютером, поэтому пробежимся вкратце по уже знакомым всем рекомендациям и поговорим сегодня о том, как быть здоровым в столь непростое время удалённой работы и возможного карантина. Конечно,...

Нужно ли читать перед сном? Ответ однозначный. Да. Это очень даже полезно. Главное - правильно подобрать книгу, которая поможет расслабиться, настроиться на ночной отдых, отвлечься от стрессовых ситуаций. Безусловно, лучший выбор - это книга Э. Поттер «Поллианна» Несмотря на то что роман этот считается чтением для подростков, интересно будет всем. Здесь нет приключений или первой влюблённости. Это - не детектив.  Это история о девочке-сироте, которая переезжает к бездетной богатой тётке после смерти отца...

Что такое сон? Какую роль это физиологическое состояние играет в нашей жизни? И почему столько всегда разговоров бывает вокруг того, что нам снится? Если исходить из того, что на подсознательном уровне это общение человека с самим собой, с тем, что нас беспокоит, тогда сон зависит от нашего психического состояния, более того, он оказывает влияние и на внутренний мир. Мы же не раз замечали, что во сне переживаем те е события, которые поразили нас днем. Или, наоборот, мы прогнозируем то, что нас ждет на следующий день, потому что как бы продолжаем думать о событии...

Мечта всех школьников:  уснуть и – проснуться поумневшим, с выполненным домашним заданием, выучившим параграф. Процесс обучения во сне называется гипнопедией. В переводе с греческого «hypnos» означает «сон», а «paideia» – «обучение». Данный метод усвоения новой информации применялся еще в Древней Индии, когда буддийские монахи нашептывали спящим ученикам тексты старинных манускриптов. Каждое поколение пытается найти новые методики  освоении гипнопедии, только безрезультатно. Моя близкая школьная подруга всегда учила все перед сном, потому что была убеждена, что так лучше запоминается...

Сон, наверное, самое неисследованное и вместе с тем интересное явление психологии. За ночь мы видим от четырёх до пяти снов. У кого-то они цветные, у кого-то  черно-белые. Длятся наши сновидения от 10 до 40 минут, притом у тех, кто действительно любит поспать и делает это много и с удовольствием, — события во сне протекают примерно с той же скоростью, что и в реальной жизни. Этот факт, очевидно и позволяет писателям вставлять в текст своего произведения эпизоды сна, в которых герои словно проживают жизнь...