Зачем мы спим?

Мало кто знает, а тем более осознает, что большинство людей сны в монохроме, то есть черно-белыми. Это связано с тем, что после пробуждения нам тяжело вспомнить сон целиком, а мозг сам окрашивает большинство предметов и окружение. Однако, задумайтесь как-нибудь, сфокусируйтесь на каком-то предмете и попробуйте вспомнить его цвет, чаще всего вы поймёте, что не можете это сделать. Учёные с помощью различных экспериментов доказали, что чаще всего люди видят именно черно-белые сны, а на яркие и цветастые...

В удалённой работе не мало преимуществ, и, конечно, как и во всём не мало минусов. Но самые заметные из них связаны со здоровьем. Вы наверняка слышали много дискуссий на тему «сидячего образа жизни», так что это бич не только нашей профессии, а большинства людей на планете. Конечно, ситуация ухудшается работой за компьютером, поэтому пробежимся вкратце по уже знакомым всем рекомендациям и поговорим сегодня о том, как быть здоровым в столь непростое время удалённой работы и возможного карантина. Конечно,...

Нужно ли читать перед сном? Ответ однозначный. Да. Это очень даже полезно. Главное - правильно подобрать книгу, которая поможет расслабиться, настроиться на ночной отдых, отвлечься от стрессовых ситуаций. Безусловно, лучший выбор - это книга Э. Поттер «Поллианна» Несмотря на то что роман этот считается чтением для подростков, интересно будет всем. Здесь нет приключений или первой влюблённости. Это - не детектив.  Это история о девочке-сироте, которая переезжает к бездетной богатой тётке после смерти отца...

Что такое сон? Какую роль это физиологическое состояние играет в нашей жизни? И почему столько всегда разговоров бывает вокруг того, что нам снится? Если исходить из того, что на подсознательном уровне это общение человека с самим собой, с тем, что нас беспокоит, тогда сон зависит от нашего психического состояния, более того, он оказывает влияние и на внутренний мир. Мы же не раз замечали, что во сне переживаем те е события, которые поразили нас днем. Или, наоборот, мы прогнозируем то, что нас ждет на следующий день, потому что как бы продолжаем думать о событии...

Мечта всех школьников:  уснуть и – проснуться поумневшим, с выполненным домашним заданием, выучившим параграф. Процесс обучения во сне называется гипнопедией. В переводе с греческого «hypnos» означает «сон», а «paideia» – «обучение». Данный метод усвоения новой информации применялся еще в Древней Индии, когда буддийские монахи нашептывали спящим ученикам тексты старинных манускриптов. Каждое поколение пытается найти новые методики  освоении гипнопедии, только безрезультатно. Моя близкая школьная подруга всегда учила все перед сном, потому что была убеждена, что так лучше запоминается...

Сон, наверное, самое неисследованное и вместе с тем интересное явление психологии. За ночь мы видим от четырёх до пяти снов. У кого-то они цветные, у кого-то  черно-белые. Длятся наши сновидения от 10 до 40 минут, притом у тех, кто действительно любит поспать и делает это много и с удовольствием, — события во сне протекают примерно с той же скоростью, что и в реальной жизни. Этот факт, очевидно и позволяет писателям вставлять в текст своего произведения эпизоды сна, в которых герои словно проживают жизнь...

Сон – самое интересное и в то же время малоизученное психологическое состояние человека. Почему мы видим сны? Как зависит увиденное во сне от того, что происходило на самом деле? Все ли сны бывают цветными? Сколько вопросов – а ответы можно найти далеко не на все! Не поэтому ли сон – самое распространенное явление в фэнтези? Герои видят вещие сны, пророчествуют, впадая в транс, не отвечают за свои действия, попадая под гипноз. Им снятся кошмары или, наоборот, идеальные картинки. Да и сам эпизод сна в фэнтези играет чуть ли не более важную роль, чем в классической литературе...

Сколько себя помню, не засыпала без книги, прочитанной на ночь. Сначала слушала мамин голос или голос старшей сестры, потом стала читать сама. Бывало, пряталась под одеялом от родителей, чтобы с фонариком (не было в моем детстве, к сожалению, ни сотовых телефонов, ни электронных книг, к сожалению) дочитать главу или всю книгу. А еще всегда любила лето именно за то, что можно было ночь напролет читать - утром не надо, разбитой, плеститсь в школу. Собственно, до сих пор лучший отпуск - это возможность ночью в тишине, когда все уже спят, проводить время с книгой...

Совсем недавно прочитала «Риф» Поляринова. Один из главных героев, профессор университета, студентам внушал мысль, что «сон для слабаков» и вполне достаточно для продуктивной работы не более 4-5 часов сна.  Еще не зная, что на самом деле профессор Гарин - отрицательный герой, я задумалась, что сама сплю столько же. Нет, конечно, я ни в коей мере не осуждаю тех, кто любит поспать, а ученикам настоятельно рекомендую высыпаться, особенно перед экзаменами, но сама обхожусь минимальном количеством сна...

Тема сна в фэнтезийной литературе - благодатная тема. Юлия Набокова не просто обратилась к теме сна - она построила сюжет на одном из необычных явлений - лунатизме. «Сомнамбулизм представляет собой ряд сложных моторных действий, которые человек неосознанно совершает во сне». Собственно, дилогия и носит название «Лунатики». (Сразу отмечу, что первая книга понравилась больше, продумана лучше. Вторая словно лишняя. На мой предвзятый взгляд, стоило сделать однотомник без надуманного продолжения) Итак,...

Одно из самых загадочных явлений, связанных со сновидением, - это вещий сон. Сон, когда мы видим то, что с нами произойдет наяву. Подобные сны всегда посещали человека - с незапамятных времен. Как не вспомнить Святослава, того самого правителя, которого воспел в бессмертном «Слове о полку Игореве» неизвестный автор (перевод Н. Заболоцкого). В Киеве далеком, на горах, Смутный сон приснился Святославу, И объял его великий страх, И собрал бояр он по уставу. — С вечера до нынешнего дня, — Молвил князь, поникнув головою, — На кровати тисовой меня Покрывали черной пеленою...

Сон настолько привычное каждому человеку явление, что нет ничего удивительного в существовании такого художественного приема. Если исходить из того, что сон связан с нашим подсознанием, по тому, что и как мы можем видеть во сне, то понятен и факт: введение в произведение мотива сна – излюбленный прием многих писателей. Ведь эпизод, в котором описан сон героя, позволяет проникнуть в самые скрытые свойства души, в его подсознание. В первом же литературном произведении – «Слово о полку Игореве» - мы встречаемся с эпизодом сна...