Хочу худеть...
Добрый вечер, уважаемые читатели. Скоро весна и хочется прийти в форму. После 3 родов прилично набрала. С моим ростом 158, вес 75. Это, согласно таблицам, ожирение первой степени. Долго не могла взять себя в руки. Ручонки постоянно тянулись к холодильнику. Тем более часто стряпаю для детей. Соблазнов много. После новогодних праздников всё-таки решила взять себя в руки. Читала много разных статей. Выбрала диету 16 на 8. То есть 16 часов ничего не должна есть. Я выбрала время с 16.00 до 8.00. Мне проще не есть, чем подбирать продукты, высчитать калории. Я могу позволить иногда себе сладкое в первой половине дня...