Жизнь во всех её проявлениях 🌿

Сон — это не просто отдых. Сон — это базовая потребность тела и мозга, без которой мы не можем оставаться здоровыми, спокойными и продуктивными. А теперь простое, понятное объяснение того, почему сон важен, что происходит с телом во время сна, какие проблемы вызывает его нехватка и что можно сделать прямо сейчас, чтобы спать лучше. Итак, начнём! Почему сон важен: - Во сне мозг «перерабатывает» информацию. То, что вы выучили или пережили за день, во сне упорядочивается и сохраняется как память...

Успевать всё, будучи многодетной мамой — задача, которая может показаться почти невозможной на первый взгляд. Каждый день наполнен заботами: от утренних сборов и приготовления завтрака до помощи с уроками и укладывания детей спать. В такой рутине легко потерять себя и почувствовать усталость. Однако опыт многих многодетных мам показывает, что с правильными подходами, организацией и внутренним настроем можно не только справляться со всеми обязанностями, но и наслаждаться жизнью, уделять время себе и детям, а также сохранять гармонию в семье...