РЦ ВОСТОК

Гимнастическим шаром пользуются люди разного возраста и физической подготовки. Даже беременные. Удивителен тот факт, что изначально мяч использовали в медицине для реабилитации детей, страдающих ДЦП. И только позже, снарядом стали пользоваться в спорте. В ЧЕМ ЕГО ОСОБЕННОСТЬ? Вы формируете себе мощный мышечный корсет Фитбол позволяет их качественно проработать Кроме того, выравнивают осанку Освобождает от дополнительной нагрузки во время выполнения упражнений на пресс, что позволяет проработать...

Забавный факт — у каждой второй семьи дома стоит беговая дорожка. Но, чаще всего, она выполняет функцию вешалки или сушилки. Ведь азарт «усилено бегать» быстро пропадает.  Как же сделать так, чтобы мотивация к домашним тренировкам не испарилась с первыми лучами солнца? Рассказываем!  Какая у вас цель? Для чего вы готовы вставать раньше или ложиться позже? Сколько кг вам нужно скинуть или сколько см нужно убрать на талии. Основная задача здесь поставить чёткую цель. Потому что похудеть или подтянуть тело — понятие растяжимое...

Резинки для фитнеса — альтернатива утяжелителям. Это разноцветные ленты из латекса или ткани, которые прекрасно растягиваются и мгновенно принимают первоначальную форму. Сопротивление лент можно выбрать самостоятельно. Аксессуар надевают на необходимую зону тела, чтобы создать дополнительную нагрузку и провести силовую тренировку. Обычные приседания с лентой увеличат эффект от тренировки в два раза. Эспандер превосходно работает в упражнениях на пресс, руки, ягодицы, мышцы спины. С ним легко подтянуть фигуру и укрепить мышцы...