H₂OШНИКИ | О воде без воды!

О холестерине принято говорить исключительно в негативном ключе: «забивает сосуды», «вызывает бляшки», «нужно снижать». Но задумывались ли вы, почему наш организм производит до 80% этого вещества самостоятельно? Печень трудится круглосуточно не для того, чтобы нам навредить. На самом деле холестерин — это главный архитектор и защитник наших клеток. И его самая секретная, но жизненно важная миссия раскрывается только в связке с обычной водой. Давайте разберем на пальцах, как этот удивительный дуэт спасает нас каждую секунду...

Пить или не пить во время занятий спортом — этот вопрос давно решен спортивной медициной, и ответ однозначный: пить обязательно. Многие пьют по ощущениям — и это первая ошибка. В статье рассказываем, как выстроить питьевой режим на тренировке: сколько брать с собой, в какие моменты пить и что выбрать вместо газировки. Миф о вреде воды во время занятий живет до сих пор — хотя спортивная физиология опровергла его давно. Логика «старой школы» была такой: вода расслабляет мышцы и мешает выносливости...

Кувшин с угольным картриджем, система обратного осмоса под мойкой, ультрафильтрационный пурифайер — все это фильтры, но принципы работы у них разные. Одни задерживают только взвеси и хлор, другие удаляют из воды практически все, включая минеральные соли. Выбор метода зависит от того, что именно нужно убрать из конкретной воды — и чего при этом нельзя потерять. В статье рассказываем, как устроены основные способы фильтрации воды, чем они отличаются и когда каждый из них оправдан. Это базовый этап очистки, с которого начинается большинство многоступенчатых систем...