Дневник спортсмена. Измени себя!

Всем привет! Сегодня расскажу вам о том, как можно быстро, а главное правильно накачать руки. Подскажу вам упражнения, которые использовал сам. Также дам несколько дельных советов, которые действительно помогают. А вообще - хватит лениться, вставай и работай над собой, если хочешь измениться и иметь красивое тело...

Привет, дорогой читатель! Давно мечтал о красивом и рельефном прессе, но не получалось или не знал что делать? Тогда читай то, что я подготовил для тебя. Если трудно делать это каждый день, то поставьте перед собой цель и сделайте календарь, состоящий из 30 ячеек и после каждой тренировки зачеркивайте 1 ячейку. По истечению всех 30 дней можете устроить себе праздник или купить то, о чем давно мечтали, так как цель выполнена и можно немного отдохнуть. Итак, к статье: Чтобы иметь пресс мечты нужно выполнять только 2 условия: Правильно питаться и выполнять упражнения...

Всем привет, дорогие читатели! Сегодня захотел разнообразить контент на данном канале и подготовил для вас тест, включающий в себя 15 вопросов. После его прохождения вы сможете узнать свой результат, насколько же вы хорошо знаете футбольный мир! Надеюсь вам понравится и вы будете проявлять активность под статьями! Для начала, правила: Вам будет предоставлен тест из 15 вопросов на тему футбол...

Добрый день, дорогие читатели! В этой статье я описал способы похудения, которые я использовал сам, когда мне было 16-18 лет. Все упражнения и действия, описанные далее, я пробовал на себе, поэтому если заниматься и верить, то все обязательно получится! Так вот, что же все-таки нужно делать? В интернете много статей и видео на эту тему, но все говорят разные вещи и рекомендуют разные упражнения. Я посмотрел много видео и собрал самые эффективные упражнения для вас в этой статье! Читайте далее: Нужно создать дефицит калорий, проще говоря в день нужно потреблять меньше, чем тратите...