Полина

♡Шоколадное обертывание : Нужно: Какао 2 ст.ложки ,темплая вода 2 ст.ложки Смешиваем и наносим на кожу ,заматывает сверху пленкой и держим 40-60 минут ♡Содо-солевое обертывание : Нужно: 20гр соды , 40 гр соли и 50-70мл воды Смешиваем...

🍒Для чего:  1.Избавляют от отеков и застоя жидкости в организме  2.Нормализуют работу лимфатической системы  3.Обеспечивают баланс жидкости  4.Улучшают кровообращение 5.Ускоряют обмен веществ 🍒Как...

- Бутерброд с сыром и черри: хлебец 5г, сыр 20г, 2 помидорки. КБЖУ: 91/5,9/5,6/4,4 ⠀ - Бутерброд с aвокaдо: Хлебец 5г, aвокaдо 30г. КБЖУ: 81/1,2/6,3/4,8 ⠀ - Бутерброд с крaсной рыбой: Хлебец 5г, рыбa 20г, лист сaлaтa...

•НЕ делать слишком большой дефицит калорий   •НЕ снижать потребление углеводов и жиров в   рационе   •НЕ голодать,не сидеть на диетах и не делать разгрузочных дней   •НЕ перетренировываться    •Следить за режимом сна-высыпаться   •Исключить стрессы,депрессии   •Быть всегда занятыми,не иметь свободного   времени,чтобы думать...

Пс. уходить будет не жир ,а лишняя вода😇 Рецепт : •набираем ванну горячей водой,не кипяток  •Засыпаем 500гр пищевой соды или соли ,а можно все вместе смешав 1:1  •Садимся в ванну так ,чтобы вода была по пояс ( не выше !!!Так как будет большая нагрузка на сердце) •Сидим в ванне от 20...