Тамирлан Паранук

Режим сна и его повторяющийся цикл каждую ночь основаны на естественном явлении адаптации, к которому наше тело привыкло в течение определенного периода времени. Вот почему мы обычно просыпаемся примерно в одно и то же время, даже если будильник не сработал.  Если мы не путешествуем в другой часовой пояс, наше тело имеет тенденцию следовать своевременному режиму сна, и это в некотором смысле хорошо для поддержания минимального количества часов сна.  Иногда ваш циркадный ритм может нарушиться из-за:  Путешествие по часовым поясам  Ночью  Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом...

Соответственно, выяснение того, как исправить свою осанку, - важный процесс. Без регулярного выполнения упражнений для улучшения осанки большинство людей начинают испытывать негативные последствия неправильной осанки в раннем возрасте.  Правильная осанка выравнивает все в вашем теле. Кости, мышцы, связки и сухожилия могут оптимально функционировать, когда вы сидите или стоите прямо. Ваши органы принимают правильное положение при хорошей осанке.  Человек, который сутулится или сутулится, может обнаружить, что эта привычка влияет на его способность переваривать пищу. У них также может быть затрудненное дыхание и различные боли...

После того, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указала, что наиболее целесообразным является употребление нескольких кусочков фруктов в день, многие люди начинают включать эти продукты в свою повседневную жизнь различными способами, чтобы наслаждаться здоровьем и благополучием. Вы когда-нибудь задумывались, какие 8 фруктов являются самыми полезными для вашего тела и почему? Здесь мы расскажем, какие фрукты являются самыми полезными в соответствии с их питательной ценностью, так что вы наверняка почувствуете себя более воодушевленными, чтобы почаще включать их в свой рацион. 1...