Два мудрейших учителя : Жизнь и время. С одной стороны жизнь показывает как нужно ценить время, а время, как нужно ценить жизнь. Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома. Потерять можно только жизнь. Всё остальное можно исправить. Когда мы окружаем себя хорошими людьми, красивыми вещами и добрыми мыслями, то жизнь начинает меняться в лучшую сторону...
Гормон счастья, и как научить свой организм вырабатывать его на автопилоте? Разрешите представить- эндорфин. Основные источники гормона счастья: Положительные эмоции, наша задача придерживаться именно их, соответственно негативные эмоции сводим к минимуму. Загар, кратковременное нахождение под лучами солнца( рекомендуется 10-15 минут) не только повышает уровень гормона радости, но и стимулирует выработку витамина D, а так же улучшает иммунитет и увеличивает активность мозговой и физической деятельности человека...
Для начала разберём компактный комплекс по поддержанию и восстановлению внутреннего эмоционального и психологического тонуса. Прежде всего делим комплекс на несколько этапов. Начало. Это первые несколько минут после пробуждения. В идеале 10 - 15 минут. Один из самых ключевых факторов, который повлияет на весь день(в итоге на наше состояние и самочувствие). И так, вы проснулись. Открываем наши глаза и...понимаем что мы проснулись, увидели привычную картину, начинаем осознавать, что нужно собираться на работу, замечательно...
