Мир вокруг

Два мудрейших учителя : Жизнь и время. С одной стороны жизнь показывает как нужно ценить время, а время, как нужно ценить жизнь. Иногда нужно обойти весь мир, чтобы понять, что клад зарыт у твоего собственного дома. Потерять можно только жизнь. Всё остальное можно исправить. Когда мы окружаем себя хорошими людьми, красивыми вещами и добрыми мыслями, то жизнь начинает меняться в лучшую сторону...

Гормон счастья, и как научить свой организм вырабатывать его на автопилоте? Разрешите представить- эндорфин. Основные источники гормона счастья: Положительные эмоции, наша задача придерживаться именно их, соответственно негативные эмоции сводим к минимуму. Загар, кратковременное нахождение под лучами солнца( рекомендуется 10-15 минут) не только повышает уровень гормона радости, но и стимулирует выработку витамина D, а так же улучшает иммунитет и увеличивает активность мозговой и физической деятельности человека...

Для начала разберём компактный комплекс по поддержанию и восстановлению внутреннего эмоционального и психологического тонуса. Прежде всего делим комплекс на несколько этапов. Начало. Это первые несколько минут после пробуждения. В идеале 10 - 15 минут. Один из самых ключевых факторов, который повлияет на весь день(в итоге на наше состояние и самочувствие). И так, вы проснулись. Открываем наши глаза и...понимаем что мы проснулись, увидели привычную картину, начинаем осознавать, что нужно собираться на работу, замечательно...

Не стану перечислять все минусы курения, остановлюсь более подробно на Основных факторах, которые мешают перестать курить. Прежде всего это окружение, по возможности старайтесь избегать места где курят. Достаточно часто нас тянут назад к сигаретам наши курящие близкие, друзья, коллеги и т.д.( особенно где присутствует алкоголь). Прежде всего необходимо акцентировать внимание на вреде от курения, а так же выработать рефлекс отвращения к курению. Способов не много, самый простой замочить сигареты в молоке, высушить и курить именно их...