Твой тренер Василиса

Сегодня повторяю один из моих любимых МК, Новогоднии венок из ветокДелается он очень просто, выходит совсем недорого, ведь можно сделать его полностью из природных материаловА получается он великолепнымДля венка можно брать любые ветки, которые хорошо гнутся: ива мои любимые, береза, дерен особенно эффектно красныи, виноград Замачиваем в горячеи воде на несколько часов, чтобы ветки стали гибкимиИ плетем венок. Проще всего плести из ивовых ветокПосле того, как венок готов, оставляем его подсохнуть...

Если все делать правильно и вовремя, то спустя пару лет после всходов будете любоваться идеальной лужайкой . Вот основные условия для красивого газона.Удобрение 2 раза в год веснаосень.Регулярный покос, у нас раз в неделю. В жару коротко не косить, выгорит. Обработка от сорняков или хим. прополка в мае и августе можно конечно полоть руками, но мне проще с нашими объемами Скарификация вычесывание и аэрация весной, можно и осенью, но у нас не получается. На фото кстати газон после скарификации...

Как мне кажется, для жены самое важное понять в этот период, что она не одна. И поддержка очень важна. А поддержка бывает двух видов - словом и делом. С делом все более или менее понятно - надо настроиться и не выключаться. Всегда быть готовым подорваться, что-то принести-унести, взять ребенка и т.п. У мамы включенность на 100% практически, а у папы, как ни крути, поменьше. Но если ожидать, что будет как раньше и можно спокойно почитать книгу или поторчать в телефоне, то это выдергивание из своих привычных занятии будет съедать...

Продолжаем о факторах режима изобилия: Сон. Если вы не спите 7-8 часов качество сна тоже имеет значение, то лептина вырабатывается меньше, чем нужно. Знаете простую математику? Минус 1 час сна плюс 250-300ккал лишних днём. Потому что сигнальной системы не хватает - не выработалась. Выводы делайте сами. Переизбыток фруктозы. Вот не кидайте в меня сейчас яблоками и персиками, я столько не съем. Это фактор, который сложно воспринять сразу, надо будет подробнее - встретимся в эфире, а пока важное: переизбыток фруктозы может сломать чувствительность к лептину...

Проезжаем мимо терм Каракаллы. Дочка, услышав про термы и визуализировав аквапарк с саунами: а можно мы туда сходим? Сходить-то можно, но c помыться там уже на много веков опоздали; Вы задумывались, почему бани у разных народов такие разные: сухая финская сауна, влажный хаммам, русская баня с нырянием в ледяную купель или снежок? Вспоминайте типичное телосложение у разных национальностей, среднее по палате. И увидите типичные образы аюрведических конституций тела дош. ФИНСКАЯ САУНА больше подходит для Капхи комбинации влажности и холода, которой надо подсушиваться - сухой жар...

Воскресняя традиция - детокс и уход. В комплекте с расслаблением на время домашней процедурки - отличная инвестиция в себя. ДЕТОКС МАСКА - сохраняйте, которую лучше делать не только для лица, но и для зоны декольте. 1 полная столовая косметической глины белой, зелёной, голубой-какая под рукой. Именно она даст эффект:детокс лёгкого пилинга, очищение пор, стягивание пор. 1 чайная ложка базового масла: зимой беру виноградных косточек или миндальное, - питание, увлажнение 3-4 столовых ложки отвара ромашки или гидролат...