Тревога и тревожное состояние.
Тревожное состояние настигло меня после стрессовой ситуации на работе .Проявилось оно бессонницей , чувством постоянного беспокойства , дрожью мышц и неконтролируемым желанием все бросить , дабы никогда больше подобной ситуации не случилось . тревожное состояние с каждым днём усиливалось . Какие действия я предпринял : 1) купил успокоительный препарат «афобазол» 2) ежедневная пешая прогулка 2-3 км 3) йога по видеороликам 4)просмотр блогеров на ютьюбе по психологии тревога снижалась , но эффект был кратковременный . Через месяц обратился к неврологу , который выписал мне рецепт на более сильное успокоительное , препарат пропил курсом 20дней ...