Как избавиться от страхов за три шага?
«Храбрый может умереть лишь однажды, трус же умирает целую жизнь.»— Горацио Нельсон В избавлении от страхов нам может помочь их прорабатывание. Такая методика подойдёт для снижения тревожности и общего уровня беспокойства. Первый шаг: Лучше писать на определенную тему или сферу — работа/учёба, переезд, выступление. Самое главное - постараться отключиться честно признаться себе во всем, что тревожит...