Валентина Морозко

Не пропусти свое утро или 5 лайфхаков, как легко просыпаться по утрам

Быть в форме после 35-40 Очень часто стала обращать внимание, что женщины начинают «ЗАБИВАТЬ» на себя, оправдывая себя с возрастом, количеством детей, замедленным обменом веществ. Важная информация, для любителей «Мне сложно похудеть, потому что после 35-40 лет метаболизм замедляется», «я мама 3-4 детей, мне не когда, и вообще не по статусу прыгать и скакать»...

Наблюдательный человек может сравнить и заметить, что проблемы со весом у людей начались параллельно с появлением современных технологий ,с красивыми названиям и упаковками. Продукты давно не содержит заявленное количество питательных веществ. Все хорошо только на вид, но не на вкус. Путница в головах такая что пытаясь понять ваши вопросы запутываюсь сама ... Я не исключаю жиры выбирая источник белка с минимальным его количеством . Я предпочитаю максимально насыщенное белком мясо. Например в морепродуктах белка меньше чем в говядине , а в куриных бёдрах меньше чем в ее же грудке ...