Психология взаимоотношений

Испытывать тревогу, возникающую из-за событий в нашей стране, абсолютно нормально, поскольку это естественная реакция психики на сильный стресс. ⠀ У людей, которые задержаны, либо даже не участвовали в митингах, но чувствуют отклик к происходящему, уровень тревоги сильно поднимается. ⠀ Могут наблюдаться панические атаки из-за общего напряжения, нарастающего в информационной среде вокруг нас. Появиться ощущение уязвимости и потеря чувства безопасности. ⠀ Одни люди не чувствуют себя в безопасности, потому что, просто пойдя по улице, не знают, чем это закончится. ⠀ Кто-то боится за своих близких, которых могут задержать...

Последние заметные эпизоды прокрастинации были связаны с подготовкой больших командных мероприятий, таких например, как стратегические сессии. ⠀ На своём примере я хочу рассказать о том, что иногда прокрастинация вполне оправданна, поскольку является важным сигналом того, что некоторые сферы нашей жизни требуют изменений и нашего участия. ⠀ С помощью прокрастинации наша психика иногда нам даёт знать, что какие-то из наших потребностей не удовлетворяются. В моем случае — это потребность в отдыхе. ⠀ Интенсивная работа в формате психологического консультирования забирает много энергии и требует периодов качественного восстановления...

Узнать, кто ты, и принять себя - это достаточно частый запрос и на групповой, и на индивидуальной терапии. Это невероятно легко и трудно одновременно. ⠀ Можно сделать одно упражнение. Нарисуйте две линии примерно одной длинны. Первый отрезок это линия жизни. Поставьте точку вашего возраста и прикиньте (оптимистично) сколько осталось. Мы об этом редко задумываемся, но наше время не бесконечно. ⠀ Вторая линия это шкала, на сколько мы являемся собой. От 0 до 100%. Отметьте точку на сколько вы чувствуете свободу быть собой. Только честно. ⠀ А потом посмотрите на эти две линии и две точки. Ответьте себе на вопрос: «сколько времени у вас осталось, чтобы прожить жизнь самим собой?»...

Вы знаете только то, что вам захотели показать, но главное - вы не знаете, как к вам относятся на самом деле. ⠀ Если люди не ссорятся – они друг для друга не важны. Этот принцип работает и в любви, и в дружбе, и на работе. ⠀ Когда человек для нас что-то значит, всё, что он заставляет нас чувствовать, – важно. И эти переживания делают нас уязвимыми, но они же выводят отношения на другой уровень. ⠀ Близости без конфликтов не бывает, потому нужно как-то понять: вам по пути или нет? ⠀ Для этого нужен конфликт как диагностика. Ничего специально делать не нужно, все естественным путем. ⠀ Конфликт-диагностика...