Здоровье/фитнес

Чтобы эти привычки помогли вам, вам нужно начать прямо сейчас, некогда откладывать. Свою жизнь на потом не отложишь. Приветствую всех на всем канале. И сегодня поделюсь своими секретами, чтобы оставаться молодым и здоровым всегда. Я думаю, что тема будет интересна для многих, так как вопрос наболевший. Все хотят оставаться молодыми и красивыми даже в свои 40, 50 и 60 лет. Но вначале немного разберем как влияет образ жизни на здоровье? Люди с больным желудком понимают, что им нельзя есть фаст-фуд, люди с больными бронхами понимают, что им не следовало бы курить...

Это не сказка, это действительно так, этим питались наши предки и их тела были в хорошей форме. Всех приветствую на своем канале, и сегодня расскажу вам одной интересной диете. Это палео диета. Лично я на ней не худела, но это помогло похудеть множеству моих подруг. Вообще палео это не диета, а даже образ жизни. Так как это включаем множество факторов. Таким способом жили наши предки. У этого способа похудения нет временных рамок, но результат вы заметите через перу недель, а чтобы вам стало понятно...

Действительно помог мне этот метод, много диет перепробовала и ничего не помогало. Рассказываю, как быстро похудеть и убрать бока. С вами фитнес тренер и диетолог по совместительству, Елена. И сегодня расскажу действительно рабочий метод как быстро похудеть в талии, и убрать эти бока. Но вначале предупрежу вас, что после того, как у вас получится так похудеть, старайтесь просто держать вес в форме. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, то скорее воздержись от этой диете. А если незначительные, то статья вам поможет...

Эта программа помогла мне скинуть вес в домашних условиях. И влезть в платье, которое давно не надевала. Всем привет, думаю каждая сталкивалась с проблемой лишнего веса, в этой статье поделюсь с вами своими хитростями, как я легко скинула необходимый вес. Но перед похудением нужно точно соблюдать некоторые правила. Худеть нужно если вы полостью здоровы, у вас нет никакого стресса, и противопоказаний к похудению. Худеть плавно, понемногу убавляя калорийность. Если вдруг вам стало плохо, то прекращать худеть...

Не разумное похудение может привести вас к обратному. И стрелки на весах будут двигаться вперед. Привет, девчонки, вы на канале о фитнесе и здоровье, столкнулась с проблемой, что неправильно худела и начала набирать, вот вам топ вещей, которые нельзя делать во время похудения. Все хотят похудеть, все знают различные диеты, но никто не знает, что КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕННО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ. 1. Это пропускать приемы пищи. Классика в диетах, это сокращать число калорий. Но пропуская прием пищи, мы лишаем себя энергии, меняется уровень сахара в крови...

Самые травмоопасные виды спорта, которые могут привести не только к травмам, но и к летальному исходу. Всем привет, вы на канале о Фитнесе и здоровье. Столкнулась с такой проблемой, что хочу отправить сына заниматься спортом, но куда не знаю, и поэтому подготовила для вас виды спорта, которые вредны и опасны для здоровья. Начнём с того, что даже самый обыкновенный вид спорта может отрицательно сказаться на здоровье. Что уже тогда можно говорить о профессиональных видах спорта. 5-е место рейтинга занимает парашютный спорт, думаю ни для кого не удивление...

Всем привет, вы на канале о фитнесе и здоровье, и сегодня мы с вами будем разбирать, овсянку её плюсы и минусы. О пользе овсяной каши говорят давно, и всем же интересно действительно ли она помогает при похудении. Вообще польза овсяной каши давно всем стала известна еще несколько веков назад. А вот то, что она помогает при похудении, и наборе мышечной массы стало известно совсем недавно. Овсянка не является низкокалорийным продуктом. На сто грамм приходится от 370 до 390 килокалорий. Положительное...

Статья в которой полный список продуктов, которые стоит употреблять и которые не стоит. Здравствуйте, и вы на канале о здоровье и фитнесе, с вами я, Елена, которая работает в этой сфере не один год. Как вы уже поняли сегодня мы с вами будем говорить о тех продуктах, которые можно есть при похудении и которые не следует употреблять в пищу. Запомните, что чтобы похудеть, количество ваших калорий затрачиваемых за сутки должно быть больше количества тех, которые вы употребили. Вот хороший способ. Полностью откажитесь от алкоголя, даже изредка и по праздникам...

Всем привет вы на канале о “Фитнесе и здоровье”. И сегодня мы с вами будем разбирать пользу и вред творога на завтрак. Ну начнем с того, что творог полностью усваивается организмом и не остаётся ничего, что уходит, в так называемый запас. Огромное количество диетологов утверждают, что творог в сочетании с фруктами наилучший завтрак, энергетический ценности которого хватит на несколько часов. Также, если постоянно есть творог, он укрепляет кости, а также стимулирует работу органов зрения. Помимо...

Это статья поможет вам скинуть лишний вес в ногах, без вреда для здоровья. Всем привет, вы на канале "женский клуб", и сегодня мы с вами поговорим о лишнем весе в ногах, а если говорить точнее, как от него избавиться. Наверное, каждая женщина сталкивалась с проблемами лишнего веса, и почти каждая женщина с проблемами в области ног. Конечно сейчас не лето, и не придется носить короткое платье или юбку, но всё же любой женщине хочется себе красивые и стройные ноги. Причины, по которым появляются эти жироотложения в ногах...

И сегодня мы будем делать талию уже благодаря очень полезному упражнению “Вакуум”. Привет, всем, вы на канале о фитнесе и здоровье, хочу с вами поделить как сделать вашу талию уже, а также кому это упражнение не подойдёт Первое, что нужно отметить это упражнение не подойдет для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, при гастрите, а также при заболевании щитовидки. Идеально оно подходит для женщин после беременности. Вначале упражнения необходимо разогреть талию поглаживающими движениями рук от бёдер к пупку и таких 25 повторений...

Сегодня поговорим о том, что будет если не есть хлеб, и чем его заменить, для похудения. Всем привет, вы на канале о фитнесе и здоровье, и тему вы уже знаете. Хочу рассказать о хлебе, его пользе и что будет с вашим организмом если отказаться от него. Начнем с того, что хлеб он полезен для организма в умеренном количестве. Первое, что с вами произойдет если вы откажетесь от хлеба, это вы похудеете. Через определенный промежуток времени, организм у всех разный, и обмен веществ тоже разный, поэтому у всех по своему будет организм худеть, но худеть будет однозначно...