Трекер привычек: пинок, который мы ждем
Большинство людей приучают себя бегать по утрам, качать пресс, читать книги и тд. Одни сдаются на первой неделе, другие втягиваются в новое увлечение. Есть интересный способ который упростит превращение нелюбимого дела или действия в привычку - трекер привычек. Это может быть лист, блокнот, приложение, но цель одна - приучить вас делать что-то регулярно. Как работать с трекером Для начала распечатайте трекер из интернета, заведите блокнот или скачайте приложение. Я провалила привычку с первого дня Трекер поможет обзавестись привычками, будет дисциплинировать и мотивировать...