Какое лучшее время чтобы потренироваться?
⠀ Всем привет! Наверное каждый задавался этим вопросом, ну чтож давайте роазбираться! Если утром ещё нет сил, а вечером уже) ⠀ Давай рассмотрим вопрос с двух сторон: ⠀ 1. Работа твоего организма 變 Здесь всё зависит от цели тренировок: похудение или прокачка мышц. ⠀ Похудение утро Организм сначала тратит энергию из пищи и только потом переходит к своим жировым запасам. По утрам уровень гликогена в крови низок. Поэтому почти сразу организм начинает топить жир. ⠀ Прокачка мышц вечер Утром...