Health and Lifestyle

Каждый из нас время от времени сталкивается с тем, что чувствует упадок сил и отсутствие энергии, а времени, чтобы отдохнуть совершенно нет. И тогда на помощь приходят стимуляторы. Но помимо самых очевидных - кофе и энергетиков с мощным эффектом, существуют более мягкие средства, которые помогают преодолеть усталость и при этом не слишком страдать от их отмены. Вещества, приведенные в этом списке, являются БАДами, а значит, это не лекарства, на них не проводилось серьезных клинических исследований и не могут приниматься для лечения каких-то заболеваний...

Лето уже очень близко, а значит идет время пляжей, загара и следовательно, время для демонстрации своего тела. Итак, вы хотите и вам важно выглядеть лучше чем вы были зимой, то помимо упражнений еще важно и изменить свое питание. Любая диета строится на том, что ваша привычная норма калорий должна снизиться, а чтобы банально не голодать и разнообразить рацион, просто необходимо использовать диетические продукты. В данном топе продукты перечислены не по возрастанию их ценности а в произвольном порядке...

Каждый слышал про норму в 7-9 часов сна, но сколько все же людей на самом деле соблюдает это правило. Те ,кто спят меньше и не высыпаются, попадаю в группу риска, где чаще встречается ожирение, инсулинорезистентность и сердечно-сосудистые заболевания. Гормоны Во время сна происходит регуляция нашей эндокринной системы, но если по какой то причине мы пропускаем ночь, процессы, которые происходят в норме меняются и могут нанести некий вред здоровью в будущем. Поэтому давайте поподробнее рассмотрим, что происходит, если человек лишает себя сна и выработка каких гормонов при этом нарушается...

Если вас не радуют цифры на весах и отражение своего тела в зеркале, то значит пришло время худеть. В различных статьях говорится о том какая диета лучше: с низким содержанием жиров, или низким содержанием углеводов, сколько калорий должно приходится на 1 кг идеальной массы тела. Но в этих статьях нет простого и главного: чего именно мы добиваемся от диет и чего добиваемся тренировок, и какой настрой должен быть у человека, который собирается изменить свое тело. Диета Любой инстинктивно понимает, что питаться надо меньше...

Любой человек желает быть здоровым. И один из важных шагов к этому, следить за своим питанием и избегать или хотя бы сводить к минимуму потребление вредной пищи. Колбаса Сегодня от колбасы не осталось даже названия, это колбасный продукт, в котором практически нет мяса. Самое ценное в мясе - протеин животного происхождения, заменен соевым - дешевым и неполноценным аналогом. Также жир в колбасе представлен - перемолотыми субпродуктами, которые очень плохо усваиваются организмом. Картошка фри и...