Психология и жизнь

Проверять, когда человек последний раз был онлайн. Смотреть его фотографии. Пытаться вычитать тайный смысл в коротких записях на стене в социальной сети. Знакомо многим. Люди часто следят за теми, в кого влюблены. Некоторые заходят дальше... Например, расставшись с парнем, начинают искать информацию о его новой девушке. Зачем? У каждой бывшей свои причины. Вариант № 1. Парень заблокировал ее в социальных сетях, а узнать о нем хочется Нередко мужчина прекращает общение с девушкой после расставания...

Накал эмоций бывает настолько сильным, что выдержать трудно. Да и не нужно выдерживать. Злость, например, подавлять точно не стоит. Слишком она разрушительна. Тем более избавиться от злости зачастую можно быстро и без лишних сложностей. Способов много. Вариант 1. Физическая нагрузка Хорошо помогают интенсивные физические тренировки. Бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба – подойдет много что. Естественно, при выборе упражнений стоит учитывать личные предпочтения и – обязательно! – состояние здоровья...

Есть, конечно, трудяги, которые ради идеального тела готовы потеть в спортзале часами. Но – хорошо это или плохо – такие подвиги не для всех. Когда рабочий день начинается рано, а заканчивается вместе со всяким желанием что-то делать, нужно что-то попроще. Например, 10 минут утренней йоги. Проверено: это работает. Как начать заниматься? Самый простой способ заниматься йогой – скачать приложение для смартфона. Рекламировать какое-то конкретное не буду (впрочем, если вам очень нужно, спрашивайте в комментариях)...

Ситуаций, когда нужно сделать выбор из двух вариантов, в жизни может происходит много. От самых безобидных (булочку съесть или пирожное) до таких, в которых цена ошибки высока (какую квартиру купить). Вариант, конечно, довериться судьбе и подбросить монетку, но все-таки это не слишком надежно. Что, собственно, делать? Если не хочется доверяться судьбе, а рационально сделать выбор не удается, можно схитрить. Использовать и разум, и интуицию. Взять два листа формата А4. На каждом написать вариант решения проблемы...

Бывает, что сил ни на что нет. Хочешь начать что-то делать, но увязаешь в прокрастинации. Прочитала об интересном способе борьбы с этим состоянием. Смысл в том, чтобы начать что-то делать. Каждую неделю составлять список задач и выполнять их. Какие дела помогут чувствовать себя лучше? Похоже на утопию, да? Планировщики, ежедневники – это для здоровых и упертых людей. Но, возможно, не только для них. Важно «брать в работу» посильные и полезные для себя дела. Есть вещи, которые помогают людям чувствовать себя благополучно: Этот список поможет составить план действий...