Что нужно знать перед началом тренировок в зале?
Любой выступающий на Олимпии атлет когда-то был новичком. Каждый из них начинал свой путь с первого шага, с первого года в одном из храмов железа. Ваше тело в начале пути способно творить настоящие чудеса, которые недоступны для бывалых атлетов. Цель данной статьи: объяснить основные принципы тренировок для начинающих атлетов железного спорта, а также дать общие рекомендации, которые помогут вам на всем пути к лучшей версии самого себя. Немного об авторе Сразу хочется отметить, что я молод. Мой тренировочный стаж составляет 5 лет, из них 2 года я являюсь персональным тренером...