еда+здоровье+рецепты.

«Ты выглядишь молодо и свежо!» Каждому приятно услышать такой комплимент. Чтобы вам регулярно говорили приятные вещи, найдите свой путь, как выглядеть моложе. Это несложная задача: потребуется всего лишь здоровое питание, физические упражнения и позитивные мысли. Вот как сохранить здоровье и красивую внешность на долгие годы: 1. Красота и сон. Спящая красавица спала сто лет и выглядела прекрасно. Регулярный сон необходим для поддержания здоровья в норме и тела в тонусе. После полуночи начинается «рабочая смена» для гормонов роста...

Всем нам хочется попрощаться с лишними килограммами как можно скорее. Но когда похудение происходит резко, вместо желаемой стройной фигуры и подтянутого тела мы часто видим в зеркале осунувшееся лицо,...

Незаменимый продукт в рационе питания. Чем полезна свекла? Свеклу купить могут себе позволить все. Стоит она недорого, а пользы здоровью приносит огромную! Доказано, употребление свеклы способствует снижению кровяного давления, улучшает приток крови к головному мозгу, замедляет рост раковых клеток и уменьшает прогрессирование деменции. Но главная ценность свеклы состоит в том, что регулярное употребление сока свеклы благотворно влияет на работу печени и улучшает состояние сосудов...

Главное в свекольной икре, традиционный рецепт – измельченная вареная или запеченная свекла, пассированный лук, специи по вкусу и ложка натурального уксуса,(можно и без) . Салаты и карпаччо из сырой свеклы по полезности на первом месте, но на втором не борщ, где все витамины и микроэлементы корнеплода растворяются в бульоне, и не тяжеловатая для желудка селедка под шубой, а блюдо, известное как овощная икра...

Мы только тогда задумываемся о здоровье,когда оно начинает "пошаливать". Как его сохранить? Как помочь самой себе,чтобы жизнь не омрачали проблемы?Советы по питанию и физическим нагрузкам. Женские фигуры по форме и очертанию можно разделить на два типа: «яблоко» и «груша». «Типаж» зависит от того, где, а именно в каких местах фигуры откладываются лишние килограммы. С возрастом, эти самые места становятся уж больно «выдающимися». Что же делать? Необходимо подобрать для себя оптимальный режим питания и физической нагрузки...

Как же все таки отделить действительно здоровое питание, от навязанных стереотипов? Я была просто поражена , сколько сейчас много известных, и всевозможных специалистов по правильному питанию. И очень противоречивых! Одни говорят одно другие им противоречат... Но я выбрала несколько мифов о питание с которыми согласны большинство ученых диетологов. 1.Сок очень полезен, и его можно употреблять в неограниченных количествах? Даже Всемирная организация здравоохранения рекомендует не больше одного стакана...

9 мая- день победы! Один из самых важных праздников в России. Поздравляю всех ветеранов с праздником Великой победы! Крепкого здоровья вам и долгих лет жизни! Помним и Гордимся!

О современной еде с грустью и болью. Почему она не соответствует качеству и не является полноценной? Еде всегда придавалось большое значение, ведь она не просто механическое заполнение желудка, она обогащает организм витаминами, минералами, дает энергию и бодрость на весь день. Настоящая еда помогает человеку быть всегда в тонусе, она отличается сбалансированностью. Но увы, даже то, что раньше было высококачественным, сегодня становится какой-то пустышкой с искаженными вкусовыми свойствами. К примеру,...

Жрецы в Древнем Вавилоне запрещали простолюдинам употреблять в пищу орехи, считая, что эти плоды укрепляют ум, а это черни ни к чему! Орехи очень полезный продукт,они вкусные,сытные и подходят для любого типа питания. Это прекрасный источник ненасыщенных жиров,витаминов,минералов,клетчатки. Я и моя семья (особенно дети,у меня 4 внука) очень любим орехи. Мне захотелось узнать,чем отличаются (состав,свойства) 7 популярных орехов ? Ну и конечно я отправилась в интернет...Узнала много интересного с удовольствием делюсь с вами...

Здоровое питание должно быть сбалансированным и утолять не только голод, но и потребность в витаминах, минералах и прочих веществах, необходимых здоровому организму. И составить такую диету не трудно, ведь продукты, приведённые в данной статье, имеют низкую стоимость. Бобовые Бобы — это олицетворение здоровой пищи и основной ингредиент в рационе долгоживущего человека. Исследования показали, что в «Голубых зонах Земли» (места с наибольшей концентрацией долгожителей), люди едят в 4 раза больше бобов, нежели мы...