Жизнь в стиле кунг-фу.

В стойке мы учимся опускать вес тела так, чтобы таз слегка подкручивался под себя (копчик стремится к пяткам), снимая нагрузку с поясницы. Вес словно стекает сквозь бедра в стопы. Как только появляется желание напрячь икроножные мышцы или квадрицепсы для фиксации положения — структурное равновесие нарушено. Баланс держится не мышцами-сгибателями, а правильным выстраиванием суставов голеностопа, колена и тазобедренного сустава.

Совет инструктора. Посмотри на свои руки. Они дрожат. Не от слабости. От напряжения. А почему? Что крадёт твою силу? Ты сам отдаёшь её. Одна половина твоего мозга думает о том, как вовремя доставить атаку до противника , а вторая — о том, как этот это выглядит со стороны. Насколько круто и красиво ты выглядишь со стороны. Перестань пытаться быть крутым. Крутость приходит сама, как бонус, когда ты этого совсем не ждешь. А пока она у тебя в голове — ты открыт для удара. Когда ты перестанешь оглядываться на воображаемого зрителя, ты наконец-то увидишь противника.