Добрые советы

1. Вода с лимоном улучшает настроение Один только запах лимона способен прогнать тревогу и уныние. А регулярное употребление лимонной воды поможет поддерживать отличное настроение без особых усилий. Более того, лимоны полезны для нервной системы, успокаивают нервы и стирают первые признаки депрессии. 2. Вода с лимоном тонизирует организм. Это свойство лимонной воды во многом обусловлено содержащимися в соке витамином С и витамином Р, которые оказывают положительное воздействие на организм и повышают жизненный тонус и работоспособность...

Шоколад - это сладость, изготовленная из переработанных какао-бобов. В этой статье вы узнаете чем полезно это кондитерское изделие. Какой шоколад полезнее? Наиболее полезным является темный шоколад. Однако при выборе темного шоколада следует соблюдать осторожность. Вам необходимо внимательно проверить ингредиенты и убедиться, что в состав действительно входят измельчённые бобы и какао-масло. Вместо этого он может содержать порошок, который удешевляет десерт и снижает его полезные свойства. Польза шоколада 1...

Чай - один из самых популярных напитков в мире. Большинство людей предпочитает пить чёрный чай, однако полезных веществ в зелёном чае больше. Давайте разберёмся, чем полезен зелёный чай и сколько его нужно пить. 1. Зелёный чай полезен для сердечно-сосудистой системы Проблемы с сосудами и сердцем отчасти связаны с окислением частиц холестерина, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек и сужению кровеносных сосудов. Зеленый чай снижает окисление благодаря своей высокой антиоксидантной активности...

Сон - важная составляющая нашей жизни, которая влияет на настроение, энергичность, ум и способности противостоять стрессу. Но в современном мире человек не придаёт значению важности сна и часто жертвует им. Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы высыпаться и чувствовать себя бодрым на протяжении всего дня. Средней нормой считаются 7 часов 40 минут. Однако для каждого человека необходимая продолжительность такого отдыха определяется индивидуально...