МаМа На ВсЕ РуКи

Самые вкусные Тонкие блинчики Тонкие блины на молоке 📖 Ингредиенты: - Сахар - 2 ст. л. - Яйцо - 1 шт. - Молоко - 500 мл. - Соль - щепотка - Мука - 180 г. - Растительное масло - 50 мл. - Сливочное масло - 20 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. В глубокой ёмкости взбейте яйцо с сахаром, а потом влейте молоко. 2. Аккуратно введите муку, соль, растительное масло и снова как следует перемешайте. 3. Смажьте сковороду сливочным маслом и распределите по ней немного теста. Подрумяньте каждый блинчик с обеих сторон.

ВИТАМИН А@ ✅Положительно влияет на работу зрительного органа ✅Нормализует выработку белка ✅Тормозит процесс старения ✅Участвует в формировании костной ткани и зубов ✅Повышает иммунитет, убивает инфекционные бактерии ✅Нормализует обменные функции ✅Влияет на выработку стероидных гормонов ✅Воздействует на восстановление тканей эпителии ✅Создаёт условия для развития эмбриона, способствует набору веса плода ⠀ В каких продуктах содержится: 🥕 морковь 🍑 абрикос 🥧 тыква 🌱 шпинат 🌿 петрушка (зелень) 🦈 печень трески 💊 рыбий жир 🐮 молоко (цельное) 🥛 сливки 🧈 масло (слив) 🥚 яйца (желтки) ⠀ Норма суточного употребления витамина составляет: 💁🏼‍♀для женщин 700 мкг; 💁🏻‍♂для мужчин 900 мкг; ⠀ Передозировка имеет непредвиденные последствия Во всем важна мера ☝🏻❗ ⠀ Дефицит витамина приводит к следующему: 🚫Ухудшение зрения в результате низкой выработки слезы, как смазывающего средства 🚫Разрушение слоя эпителия, создающего защиту отдельным органам 🚫Замедление темпа роста 🚫Снижение иммунитета

Соус Тaртaр 📖 Ингредиенты: - Майонез - 50 г. - Сметана - 50 г. - Вареный желток - 1 шт. - Горчица - 1 ч. л. - Соленые огурчики - 30 г. 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Смешать сметану и майонез один к одному, протереть туда желток, добавить по вкусу горчицы, натереть соленые огурчики. Всё перереиешать и можно подавать на стол. #тартар #соус #закуска

Салат с авакадо и базиликом Очень свежий, легкий и ароматный салат особенно придется по душе любителям правильного питания. Тебе понадобится: 120 г салата романо, 50 г базилика, 1 фиолетовая луковица, 1 авокадо, 4 помидора, 2 горсти оливок, 4 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. зернистой горчицы. Приготовление: Промой и произвольно измельчи всю зелень. Нарежь лук перьями, а помидоры и авокадо – дольками. Добавь маслины и полей салат заправкой из оливкового масла, горчицы и лимонного сока.