Интересные факты

ВИТАМИН "D" Недавно японские специалисты провели исследование среди японских долгожителей и выяснили, что в рационе столетних японцев преобладает блюдо с высоким содержанием белка протеином, но это не только банальная курица индюшка, но и яйца рыба сыр. Кстати употребление яиц еще полезно и за счет содержания лецитина, который помогает синхронной работе мышц, в том числе сердечной, а также в работе нервной системы. Помимо белка в яйцах содержится и нынче популярный витамин d который не только помогает иммунитету, но и необходим для здоровья мышечных сухожилий, а еще витамин d содержатся в полезны для мышц молочных продуктов, которые к тому же помогают при мышечной боли, кроме того эксперты советуют не обходить стороной отечественные грибы. Нельзя не упомянуть говоря о мышцах, о важности роли витамина d, который мы в основном получаем через воздействие солнечных лучей на кожу и интересный факт что достаточно богаты витамином d грибы причем грибы, которые выросли в естественных условиях, то есть это не выращенные шампиньоны либо вешенки, а те самые наши грибы средней полосы которые имеют коричневую шляпку. Конечно грибы еще содержит белок необходимый для мышц однако эксперты предупреждают заменить мясо грибы не смогут, кроме того специалисты отмечают, не стоит забывать и о польза говядины которая содержит множество аминокислот и креатин это белок, который помогает увеличивать мышечную массу благодаря снижению жира.

НАШИ МЫШЦЫ!! Известно, что мышцы это главные органы движения человека они состоят из эластичной ткани, которые сокращается от нервных импульсов, но эти электрические сигналы в мозг посылает наш моз,г а мышцы в свою очередь управляет двигательными процессами начиная от улыбки и заканчивая поднятием тяжести. Мышцы человеческого тела делятся на три группы скелетную, сердечную, поперечно-полосатые мышцы, гладкие мышцы, а вы знали что в теле человека только количество скелетных мышц в среднем достигает 640 удивляетесь, но зачем нам столько!? Все дело в том, что прикрепленные костям и хряща мускулы помогают нам держать осанку сделать элементарный шаг выпить утренний кофе улыбнуться и много чего еще. Представьте только 50 процентов скелетных мышц находятся в нижних конечностях человека, 30 процентов верхня и 20 приходится на мышцы головы и туловища более того вместе со скелетом, мышцы образуют и важную опорно-двигательную систему.

МУСКУЛАТУРА ДЛЯ РЕБЕНКА! Обязательно! Международные эксперты уверены, спортивные нагрузки необходимы с детства не только для выброса накопившейся энергии, формирования характера и профилактики заболевания. В процессе тренировки ребенок укрепляет суставы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и развиваются мышцы, то есть закладывается фундамент организма на дальнейшую жизнь. Развитая мускулатура помогает уменьшить риск детских травм, подтягивание собственного тела делает детям здоровье и гибкость, дети будут и чувствовать себя лучше и организм будет слаженно работать энергичное движение развивает здоровое сердце, легкие и помогает предотвратить гипертонию, которая может развиться начиная с детского возраста. Однако почему специалисты отводят особое внимание мышцам, одним из первых при описании организма человека упомянула мышцах еще древнегреческий отец медицины гиппократ, наравне с другими органами он обратил внимание и на важность мускул, обозначив, что они играют ничуть не меньшую роль наравне с другими жизненно важными органами.

СПОРТ ПРОТИВ КОВИДА! Недавние исследования показали, спортивная активность помогает избежать трагического исхода при коронавирусе, так крупнейшая среди страховых компаний сша проанализировала данные 50 тысяч клиентов старше 18 лет согласно спортивным рекомендациям, руководство по физической активности сша, и оказалась у не активных людей риск умереть от последствий ковид 19 в два с половиной раза выше чем у спортивных. Цифра 150 минут она имеет под собой основание согласно рекомендациям всемирной организации здравоохранения, это минимальное время отведенное на физическую нагрузку для спортсмена. На сегодняшний день говорят нам о том, что практически все типы хронических заболеваний выигрывают от регулярных правильных занятий спортом. Мало кто задумывается, но физическая активность это необходимая норма для здоровья человека и начинается эта работа с наших первых дней жизни по данным воз, малоподвижный образ жизни крайне негативно сказывается на будущем здоровье малышей, мы конечно знаем что раннее детство главный период в жизни человека, однако мало кто из молодых мамаш задумывается о том, почему малышу с первых дней так необходимо движение. Дети бесконечно бегают и прыгают и шалят и не могут посидеть на месте даже минутку, нас это порой раздражает и мы говорим ну хватит уже угомонись и делаем это напрасно детская непоседливость и баловство на самом деле это важнейший залог здоровья человека на всю жизнь!

ОБМАН МАВРОДИ!!! В пользу версии некоторых экспертов о том что мы вроде инсценировал собственную смерть говорит еще один факт его родной брат отказался хоронить знаменитого родственника семейном склепе но если мы вроде действительно жить как ему удалось инсценировать собственную смерть. В попытках найти ответы на эти вопросы мы наткнулись поистине на удивительной информации на самом деле мы вроде же когда поймали он находился под именем юрия зайцева и фактически когда, журналисты стали проводить расследование, им удалось выяснить что на имя юрия зайцева открыто огромная количество счетов как на территории нашей страны так и за рубежом, которым доступа не было но есть и другая версия адвокат сергея мавроди подтвердил скандальные слухи о существовании международной пирамиды ммм, невероятно но в расцвет своей мошеннической карьеры аферист запустил африканское турне и смог обокрасть более двух с половиной миллионов жителей нигерии юар зимбабве кении марокко египта. Она работала даже с большим успехом потому что все таки при всем уважении к индии африке и индонезии уровень финансовой грамотности там ниже плинтуса даже по сравнению с россией.

ЧЕМ УБИЛИ СКРИПАЛЯ? По заявлению официального лондона, именно нервно-паралитическим веществом серии новичок которые вели скрипалю, неподалеку от военной химической лаборатории far down, однако не многие знают, что этот нервно-паралитический газ новичок, который якобы был привезён из россии на самом деле был и разработан как раз стена одно из самых засекреченных военных лабораторий мира и это far down какое удивительное совпадение не правда ли.